企業(yè)
- 企業(yè)
- 產(chǎn)品
- 知識(shí)
英國(guó)廣播公司網(wǎng)站近日刊文解釋了家人如何塑造你的身體意象，全文摘編如下： 想象一下這樣的場(chǎng)景：小女孩在試穿一件亮片裙，她旋轉(zhuǎn)了一圈裙擺，感到很滿意，身邊的大人也附和著夸她漂亮。后來(lái)，她去讀自己最喜歡的書，發(fā)現(xiàn)書中身材纖瘦的人和動(dòng)物都在進(jìn)行激動(dòng)人心的冒險(xiǎn)，而大塊頭的角色則被描述為慢吞吞或笨笨的。還有時(shí)候，她注意到父母會(huì)發(fā)愁他們自己的體重和相貌。 當(dāng)我們思考自己與身體的關(guān)系時(shí)，往往很難準(zhǔn)確指出自己的滿意或不滿意源自何處。然而，如果我們回顧童年，或許會(huì)想起一些不經(jīng)意的評(píng)論和觀察到的現(xiàn)象。全都是看似沒(méi)什么影響的點(diǎn)滴小事，但它們的累積效應(yīng)可能大到驚人。 家庭環(huán)境是基礎(chǔ) 人們對(duì)理想身材的認(rèn)識(shí)萌芽得很早，而且這一認(rèn)識(shí)反映了孩子們對(duì)周圍世界的體驗(yàn)。在一項(xiàng)研究中，研究人員要求3至5歲兒童從一組大小胖瘦各異的兒童畫像中做出選擇。例如，孩子們會(huì)被問(wèn)到自己覺得這些形象中哪些是好孩子，哪些是壞孩子，哪些會(huì)被他人取笑，以及愿意邀請(qǐng)哪些來(lái)一起過(guò)生日。孩子們傾向于選擇大塊頭的兒童畫像來(lái)代表消極的性格特征。 至關(guān)重要的是，這種偏見是受他人影響的結(jié)果：例如，他們媽媽對(duì)身材的態(tài)度和觀念影響了這一結(jié)果。而且，年紀(jì)較大的孩子比小孩子表現(xiàn)出更強(qiáng)烈的偏見，再次表明這種偏見是習(xí)得的，而不是與生俱來(lái)的。研究人員總結(jié)說(shuō)，這一研究結(jié)果表明，“在關(guān)于體重的消極或積極態(tài)度的形成中，兒童身處的社會(huì)環(huán)境非常重要”。 有一項(xiàng)研究是關(guān)于家庭成員之間相互取笑身材以及飲食失調(diào)現(xiàn)象所造成的影響。在該研究中，23%的參與者表示，父母曾就外表說(shuō)過(guò)打趣的話，12%的參與者曾遭父母取笑其體重過(guò)重。遭父親取笑的人多于遭母親取笑的人。父母的此類取笑行為是預(yù)測(cè)人們對(duì)身材不滿、暴食以及抑郁的重要預(yù)測(cè)指標(biāo)。 社會(huì)影響很重要 當(dāng)然，父母并非身材羞恥的唯一來(lái)源，尤其隨著孩子長(zhǎng)大。隨著時(shí)間推移，同齡人和媒體往往會(huì)發(fā)揮更大的影響力。就連娃娃之類的玩具也會(huì)產(chǎn)生影響。一項(xiàng)對(duì)5歲至9歲女孩進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)她們玩很瘦的玩偶時(shí)，其心目中的理想身材也會(huì)變得更瘦。 許多研究顯示，媒體輸出會(huì)影響人們的外貌理想——例如，年輕女孩在觀看MTV之后會(huì)更加關(guān)注自己的外表。如果接下來(lái)朋友也談?wù)擉w重和外貌，那么這一影響可能會(huì)被放大。 社交平臺(tái)和活動(dòng)也起到了一定作用。2022年的一份評(píng)估報(bào)告發(fā)現(xiàn)，與臉書網(wǎng)站相比，高度視覺化的Instagram網(wǎng)站和“閱后即焚”照片分享APP與身體意象的關(guān)聯(lián)更消極，而自拍后的P圖美顏比實(shí)際發(fā)布自拍照更具破壞性。 毫不意外，鼓勵(lì)瘦身和節(jié)食的“勵(lì)志瘦身”帖子也產(chǎn)生了消極影響，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生消極的外表比較。 家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做 在慈善機(jī)構(gòu)“蝴蝶”組織工作的斯蒂芬妮·達(dá)米亞諾建議父母?jìng)儽苊庹務(wù)擉w重或經(jīng)常逼迫孩子吃更健康的食物?！拔覀?cè)绞顷P(guān)注孩子體重較大，將其當(dāng)做一個(gè)問(wèn)題，或者某些特定食物‘有害’，孩子就越容易感到內(nèi)疚、羞恥和對(duì)身體不滿意。” 相反，父母?jìng)兛梢哉務(wù)撨\(yùn)動(dòng)，說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康和幸福很重要，而不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)是減肥方法。家庭成員也可以多吃健康食品，而不是直接說(shuō)某些食品有害。畢竟，我們都喜歡甜食，要是告訴孩子甜食有害，會(huì)讓其因吃了甜食而感到內(nèi)疚，效果可能適得其反。 家庭關(guān)系可以發(fā)揮重要的積極作用：一項(xiàng)研究表明，母親與青春期子女之間的良好關(guān)系可以減輕社交媒體對(duì)身材焦慮的影響。限制孩子使用社交媒體的時(shí)間，這種做法可以減少“外貌比較”，促進(jìn)心理健康。 美國(guó)東北大學(xué)心理學(xué)家蕾切爾·羅杰斯說(shuō)，“父母為孩子看到的內(nèi)容提供解釋”也非常重要，因?yàn)檫@可以幫助孩子理解照片真正展示的內(nèi)容。當(dāng)然，并非所有社交媒體都是有害的——它也可以成為歸屬感和鼓勵(lì)的來(lái)源。 家長(zhǎng)也許會(huì)發(fā)現(xiàn)家校合作很有用。澳大利亞的“蝴蝶健體”項(xiàng)目幫助小學(xué)生培養(yǎng)積極的身體意象，選擇積極的生活方式。在一個(gè)試點(diǎn)項(xiàng)目中，研究者發(fā)現(xiàn)，孩子們的身體意象在上了一節(jié)課后得到改善。 至于我們?cè)诩依锼茏龅?，一?xiàng)簡(jiǎn)單的改變或許是：每當(dāng)我們要稱贊孩子的外表時(shí)，先停下來(lái)想想，他們身上還有哪些地方是我們喜歡、并且想讓他們知道的。與其說(shuō)“你這件裙子真美”，不如微笑著告訴他們，看到他們是多么讓人開心，有他們相伴是怎樣一件樂(lè)事。