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健康是無形的財富，而想要長久的健康，我們就要學(xué)會按季養(yǎng)生。隨著秋季第三個節(jié)氣白露的到來，也意味著我們的四季養(yǎng)生即將開啟下一個重要任務(wù)——養(yǎng)肺。一直以來，春芝堂都在跟大家強調(diào)，養(yǎng)生一定要掌握好時機，這是為什么呢？因為這是大自然的便宜，不撿白不撿；且《史記》中也曾提出“天與弗取，反受其咎”，意思是老天爺賜給的東西，你不好好接受，反而會受懲罰、受損失。所以今天，春芝堂就要來跟大家聊聊秋季養(yǎng)肺這件事。 肺與秋氣相互通應(yīng)，根據(jù)“天人相應(yīng)”理論，肺氣旺于秋，肺不好的人在秋季可以得到自然界之氣的滋助，更容易好轉(zhuǎn)；更重要的是，人體五臟之間是一種互相依存，一損俱損的關(guān)系，因而我們秋天養(yǎng)好肺，就相當(dāng)于撿了一件“買一贈四”的大便宜，不但可以守住秋季人體最薄弱的臟器，還能大大提升肝心脾腎功能，全面扶助人體正氣。那么，我們該如何在這個秋季養(yǎng)好肺氣呢？別急！春芝堂這就來告訴你！ 眾所周知，秋天的特性就是秋燥，而干燥對人體肺部危害較大；很容易就會導(dǎo)致肺陰不足、肺津虧損，而秋燥通常分為兩種，一種是“溫燥”，另一種是“涼燥”，因而秋天養(yǎng)肺第一件事就是要防燥。肺主皮毛，開竅于鼻，故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，所以我們秋季防燥就要從“口”抓起，在干燥的秋令時節(jié)，可以使用沙參、麥冬、天冬、杏仁、百合、秋梨等，以防止秋燥傷肺，使肺氣得清，呼吸平和。 除了秋燥之外，秋天還有秋濕，而且潤肺食物也并不一定適合所有人，對于那些平時經(jīng)常喝酒、口味油膩的人而言，就并無益處；這類人群平時身體內(nèi)就有較多的濕氣，在秋季養(yǎng)肺時需要先祛濕再潤肺。像陳皮、芡實、赤小豆、茯苓、山楂、薏米等食材，就大多具有健脾益氣和祛濕的雙重功效，將它們?nèi)齼山M合制成食療方，對于身體也有很好的調(diào)理效果，濕氣重的人也可以在秋季好好養(yǎng)肺了。 應(yīng)季養(yǎng)生的本質(zhì)，就是用最小的付出和投入，實現(xiàn)最佳強身健體的效果。在秋季養(yǎng)好肺就可以實現(xiàn)“買一贈四”的便宜，因而春芝堂希望大家都能重視起養(yǎng)肺這件事來，在秋季養(yǎng)好肺，產(chǎn)生“一撬四”的杠桿效應(yīng)，讓五臟之間互相促進，形成良性循環(huán)，讓健康長伴我們左右！