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心理學(xué)上有一句話：“人永遠(yuǎn)朝著被鼓勵的方向前進(jìn)！”相比貶低、否定、打擊，無條件的鼓勵更能賦予孩子努力前行的自信，以及克服困難的勇氣。 一、羅森塔爾實驗證明：每個孩子都需要“積極期望” 不少家長抱怨：孩子越來越不愿意跟我們交流了，為什么？ 可能是孩子開始有了自己的小秘密，也可能是孩子更愿意跟同齡人聊天，更多的情況是因為家長缺乏親子之間的溝通技巧，導(dǎo)致親子關(guān)系越來越疏離。 也許會有家長不服氣，說話誰不會?。? 但是，仔細(xì)回憶一下， 你是如何跟孩子溝通的？ 孩子難過的時候，你不安慰反而說：“這點兒小挫折，有什么好哭的！” 孩子犯錯的時候，你不教導(dǎo)反而說：“你再這樣，放假就不能出門玩！” 孩子成功的時候，你不恭喜反而說：“這次考得好，但也不要驕傲?。 ? 家長說這些話的本意，也許是為了約束孩子，督促孩子上進(jìn)。 實際情況呢？這些懷疑式的質(zhì)問，審犯人式的調(diào)查，自以為是的判斷，傳達(dá)給孩子的卻是——我不相信你會努力，不相信你能管住自己。 其實，如果換一種方式，無條件地信任孩子，適時地鼓勵孩子，孩子反而會給你驚喜。 為什么會這樣？ 1968年，著名心理學(xué)家羅森塔爾及其團(tuán)隊來到一所小學(xué)，將一份高智商的學(xué)生名單交給老師。實際上，這份學(xué)生名單是隨意擬定的。 但是，被蒙在鼓里的老師們對那些“高智商學(xué)生”產(chǎn)生了一種十分積極的情感，語言、笑容和眼神里都是滿滿的賞和肯定。 8個月后，凡被列入名單的學(xué)生，不僅成績提高得很快，而且性格開朗，求知欲望強烈，與老師的感情也特別深厚。 羅森塔爾實驗證明：人的情感和觀念，會不同程度地受到他人潛意識作用的影響。 而孩子對自己的了解和評價，往往首先來源于家長。 如果家長相信孩子很棒，常常鼓勵孩子，孩子便會產(chǎn)生動力，很有可能會達(dá)到家長的期望。 反之，如果家長總是懷疑和否定孩子，傷害孩子的自尊心，孩子就會害怕失敗、不敢嘗試，讓自己真的變成家長嘴里那個很差勁的孩子。 請停止貶低、否定、打擊孩子吧！因為家長的積極評價，是孩子努力前行的最大動力。 二|、心理學(xué)家的驚人發(fā)現(xiàn)：鼓勵/表揚/獎勵/賄賂，效果大不同 孩子需要積極正面的反饋，就像植物需要水。 但是，真正面對孩子的時候，家長都不知道說些什么，好像只會說“你真棒”“真聰明”； 或者“考試進(jìn)步10名，我獎勵你一支玩具槍”； 還有“每天背10個單詞，暑假帶你出去玩”…… 這些話說錯了嗎？好像也沒有。 時間長了，你就會發(fā)現(xiàn)，這些正確的話對孩子來說，好像沒什么作用。 為什么會出現(xiàn)這種情況？因為你混淆了鼓勵、表揚，以及獎勵或賄賂。 發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾·德韋克和她的團(tuán)隊，對400名五年級學(xué)生做了長期的研究：讓孩子們獨立完成一系列智力拼圖任務(wù)。 第一輪實驗，測試題目都非常簡單。 幾乎所有孩子都能相當(dāng)出色地完成任務(wù)，然后孩子們被分成兩組： 一組孩子得到的是一句關(guān)于智商的夸獎，即表揚，比如“你在拼圖方面很有天分，你很聰明”； 一組孩子得到的是一句關(guān)于努力的夸獎，即鼓勵，比如“你剛才一定非常努力，所以表現(xiàn)得很出色”。 第二輪實驗，有兩種不同難度的測試可選。 在第一輪測試中得到鼓勵的孩子，有90%都選擇了難度較大的任務(wù)。 第三輪測試，測試題目都非常難，孩子們都失敗了。 得到不同夸獎的孩子們，對失敗產(chǎn)生了差異巨大的反應(yīng)——那些被鼓勵要努力的孩子，認(rèn)為失敗的原因是自己不夠努力。 第四輪測試，題目難度都恢復(fù)到了簡單。 那些被鼓勵的孩子，分?jǐn)?shù)比第一次提高了30%左右；那些被表揚的孩子，分?jǐn)?shù)和第一次相比退步了大約20%。 這項著名的測試，證明“鼓勵”和“表揚”的結(jié)果大相徑庭！ 表揚通常針對的是結(jié)果和成效，孩子會把成功歸因為天賦，容易讓孩子為了避免承擔(dān)失敗的風(fēng)險而不去迎接更難的挑戰(zhàn)； 鼓勵通常針對的是過程和態(tài)度，孩子會把成功歸因為后天努力，就會更愿意嘗試新的挑戰(zhàn)。 而獎勵是針對孩子的正面行為，對孩子來說是一種驚喜。 研究發(fā)現(xiàn)：無論孩子表現(xiàn)如何都能得到獎勵，獎勵就會削弱孩子的興趣；如果獎勵與孩子的表現(xiàn)關(guān)聯(lián)，獎勵就會讓孩子更加喜歡這個任務(wù)。 賄賂針對的是孩子的消極行為。 比如商場里，孩子和媽媽大吵大鬧，為了盡快擺脫當(dāng)下的窘境，束手無措的媽媽就對孩子說：“你不再耍賴了，我就給你買那個玩具?！? 為什么建議多鼓勵孩子？因為鼓勵能夠給孩子自己可以掌控成功的感覺，能夠培養(yǎng)孩子“我有能力，我能貢獻(xiàn)，我能影響發(fā)生在我身上的事情，我能知道我該怎么回應(yīng)”的感知力。 三、怎么說才能真正鼓勵到孩子，學(xué)會“鼓勵5部曲” 怎樣說才能真正鼓勵到孩子，讓孩子由內(nèi)而外地激發(fā)出信心和勇氣？美國正面管教PDA認(rèn)證講師Sarah老師介紹了鼓勵5部曲，給您參考。 1、描述型鼓勵 描述型鼓勵很簡單，就是把你所看到的、聽到的孩子的行為表達(dá)出來，聽起來常常以“我看到……”或者“我注意到……”開頭。 比如我會對兒子說：“我注意到你早晨上課結(jié)束之后，自己會彈半個小時吉他，再看半個小時書，完全按照你的計劃去進(jìn)行。” 有的家長覺得這種鼓勵方式挺簡單，也經(jīng)常用，比如對孩子說：“我注意到你的作業(yè)寫得又好又快，或者你把自己的房間收拾得好干凈。” 這是許多家長特別容易掉進(jìn)去的坑——在試圖鼓勵孩子的語言上，加接了很多自己對這件事的主觀看法和評判，孩子聽到后就會覺得有點變味兒，也就算不上鼓勵了。 2、感謝型鼓勵或者欣賞型鼓勵 這種鼓勵，聽起來常常以“感謝你……”或者“我很欣賞你……”為開頭。 比如“我很欣賞你玩游戲時不亂花錢買裝備”，或者“謝謝你在媽媽做飯的時候陪弟弟下棋”。 還可以加入一些自己的感受，或者表達(dá)一下孩子的行為帶來了什么好處，比如“這樣我就能踏踏實實地做飯啦”，或者“我覺得很溫暖，感受到了你的關(guān)愛”。 這個時候孩子會有什么感受呢？他一定覺得自己是有辦法管好零花錢的，或者自己是有能力照顧弟弟的，自己是一個有能力、有愛心的人。 孩子在家里就能感受到歸屬感和價值感，對自己充滿了信心，對生活和未來充滿了勇氣。 3、賦能型鼓勵 這種鼓勵尤其能夠激發(fā)孩子的內(nèi)在力量，聽起來常常是“我相信你……因為……”或者“我對你有信心，一定能……因為你上次……” 在使用賦能型鼓勵時，一定不要忘了在后面加一個小小的證據(jù)，就是為什么相信孩子，為什么對孩子充滿了信心，來支持自己的話。 如果孩子馬上要參加高考了，你可以說：“相信你一定能考出理想的成績。因為我注意到連續(xù)好幾個晚上你都在認(rèn)真學(xué)習(xí)和備考，我對你充滿了信心。” 也可以對孩子說：“我對你有信心，一定能夠安排好自己的游戲時間，因為前天和昨天你都嚴(yán)格地遵守了我們對游戲時間的約定?！? 孩子聽了這些賦能的話，會很為自己驕傲，認(rèn)為自己一定有能力和方法，管理好自己的電子游戲時間，或者很好地應(yīng)對接下來的考試。 4、修復(fù)關(guān)系的“4R法則” 前面3種鼓勵方式，都適用于親子關(guān)系非常順暢，沒有問題的時候。 如果家長和孩子的關(guān)系有點兒緊張，或者家長剛剛批評了孩子，那就需要先修復(fù)和孩子的關(guān)系，然后從更深的層面給予孩子鼓勵。 這里就用到了有效鼓勵孩子的第四個工具：修復(fù)關(guān)系的“4R法則”。 第1個“R”指的是“recognize”，承認(rèn)自己的錯誤。 家長要記住，錯誤是學(xué)習(xí)的大好機(jī)會，而不要讓自己陷入自責(zé)和內(nèi)疚的情緒中不能自拔。 第2個“R”指的是“responsibility”，承擔(dān)起自己的責(zé)任來。 對孩子說出自己的行為，比如“我沖你大吼大叫了”，而不是告訴孩子自己的感受。 第3個“R”指的是“reconcile”，跟孩子和解，不加任何借口、真誠地向孩子道歉。 第4個“R”指的是“resolve by focusing on solutions”，通過尋找解決方案來解決問題。 家長和孩子可以通過頭腦風(fēng)暴，討論出一個雙方相互尊重的約定來解決眼下的問題，或者預(yù)防未來可能發(fā)生的問題。 這本身非常具有鼓勵性，孩子感受到了自己被尊重，被平等對待，自己的想法、感受和建議都得到了家長的認(rèn)可，也能發(fā)展出自信、自立、自尊，以及獨立解決問題的能力來。 5、啟發(fā)式提問 家長總是習(xí)慣于告訴孩子應(yīng)該怎么做，應(yīng)該有什么想法等等，常常會遭到孩子的抵觸。 科學(xué)研究表明，當(dāng)聽到命令式的語言時，身體的肌肉會不由自主地感到僵硬，心里會產(chǎn)生抗拒。當(dāng)被啟發(fā)式問題提問的時候，本能就是開動大腦，努力思考。 啟發(fā)式提問就是相信孩子，把問題拋給孩子，引發(fā)孩子去思考，包括“你是怎么想的”“你是怎么做到的”“下一次遇到同樣的問題，我們該怎么做更好呢”…… 啟發(fā)式提問能夠讓孩子發(fā)現(xiàn)自己有多種解決問題的方法，激發(fā)孩子更多的能力和內(nèi)在力量。 不是每個人天生就會使用這些鼓勵的方法，因為我們的成長記憶里沒有這部分的學(xué)習(xí)，所以請家長多多在生活中踐行鼓勵5部曲。 也許一開始家長會覺得說不習(xí)慣，說著說著，這些鼓勵的話就像流水一般自然地從心里流淌出來，給到孩子內(nèi)在力量，鼓勵孩子充滿自信地面對人生。