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現(xiàn)代人凡事都會(huì)講究精細(xì)或是完美，這些都是一種極致的狀態(tài)，其實(shí)稍微多一點(diǎn)或者少一點(diǎn)，往往才是最好的狀態(tài)。養(yǎng)生的人都喜歡遵循這種“微健康”的法則，凡事都講求做到一個(gè)度，不會(huì)過(guò)分的追求的極致的狀態(tài)，這才是身體要的最好的狀態(tài)。 接下來(lái)小編就來(lái)盤點(diǎn)一下哪4個(gè)狀態(tài)才是養(yǎng)生最好的狀態(tài)，大家跟著小編一起學(xué)習(xí)吧！ 1、稍微有點(diǎn)餓 大多數(shù)人都控制不住自己的嘴巴，尤其是胖的人，稍微不注意就會(huì)吃多了。其實(shí)微餓的狀態(tài)才是最好的，補(bǔ)充了人體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)不會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。微餓就是大家經(jīng)常說(shuō)的七分飽，在這樣的狀態(tài)下，對(duì)控制體重有很好的效果，同時(shí)還能保持頭腦清醒。為了防止吃得過(guò)多，少吃多餐、多吃粗糧、不要看手機(jī)，這樣就會(huì)很好的控制食物的攝入量。 2、稍微有點(diǎn)汗 運(yùn)動(dòng)中大家都喜歡那種揮汗如雨的狀態(tài)，其實(shí)這對(duì)中老年人不是最好的狀態(tài)，中老年人最好少出汗，身體抵抗力差，出汗多很容易著涼感冒。所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，出點(diǎn)汗，渾身暢快了才是最好的狀態(tài)。不要追求多出汗，多出汗反而容易生病。 3、稍微有點(diǎn)肉 現(xiàn)在的女孩子都喜歡追求瘦，喜歡骨干美，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，得稍微有點(diǎn)肉，才是最好的狀態(tài)。身上長(zhǎng)點(diǎn)肉才是兼顧健康和美麗的最佳身材。微胖的話，身體的免疫力、抵抗力，都是有所增加的，同時(shí)還能抵抗寒冷，保護(hù)身體器官，身體更健康，同時(shí)對(duì)延長(zhǎng)壽命都是很有效果的。 4、稍微有點(diǎn)冷 俗話說(shuō)“春捂秋凍”，秋天天氣開始慢慢地變冷，可以適當(dāng)?shù)膬鲆幌伦樱灰^(guò)早地把厚的衣服穿在身上。適當(dāng)?shù)膬鲆幌?，有助于提高人體的免疫力，抗病能力變強(qiáng)，睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著改善。但是身體比較虛弱或是年紀(jì)很大的人，還是要保暖為主，要穿上秋衣秋褲，內(nèi)部保暖要做好。