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近日，一名22歲女孩因連續(xù)四五天熬夜加班后，突發(fā)心肌炎疾病，最后搶救無效不幸去世的消息，讓很多人扼腕嘆息。同時對于熬夜加班導致猝死，又加深了恐懼。那么女性長期熬夜的危害有哪些呢?一起來看看吧! 熬夜加班22歲女孩猝死 據(jù)悉，這位女孩在杭州的一家互聯(lián)網(wǎng)公司做網(wǎng)絡運營。由于家里的經(jīng)濟壓力，所以這位女孩工作很拼，熬夜加班很常見。女孩生前一直熬夜加班，已連續(xù)四五天，每天晚上加班到凌晨四五點。事發(fā)前她出現(xiàn)了感冒、胸悶、不適等癥狀，但她認為只是小問題，所以沒去醫(yī)院看。身體發(fā)出“警報”，都被忽視了，最終導致女孩急性心肌炎，被送往醫(yī)院急救?？蛇z憾的是，經(jīng)過搶救，女孩最終還是不幸離開人世。 女性長期熬夜的危害 熬夜會對身體造成一定的傷害，而女性長期熬夜，會帶來以下危害： 1、肥胖：女性長期熬夜會饑餓感增強，容易暴飲暴食，且身體基礎代謝率下降，變得肥胖; 2、脫發(fā)：女性長期熬夜容易導致頭皮供血不足、皮脂分泌增多，毛囊萎縮導致脫發(fā); 3、皮膚變差：女性長期熬夜后，皮膚會變得粗糙、暗黃、長滿痤瘡; 4、內(nèi)分泌紊亂：女性長期熬夜會內(nèi)分泌紊亂，影響生理周期，導致月經(jīng)和排卵紊亂; 5、記憶力下降：女性長期熬夜會使大腦無法休息，導致神經(jīng)功能障礙、記憶力下降; 6、免疫力下降：女性長期熬夜會使免疫力下降，抵抗力下降，容易生病; 7、乳腺疾?。号蚤L期熬夜會破壞生物鐘，引起焦慮、易怒等情緒，長此以往會增加患乳腺疾病的風險; 8、婦科疾?。号蚤L期熬夜免疫力下降，使病菌更容易侵入身體，進而誘發(fā)各種婦科疾病，如宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等，還有可能導致女性不孕。 女性長期熬夜怎么調(diào)理 長期熬夜是一種不健康的生活方式，會對女性的身體產(chǎn)生很多不良影響，可通過以下方法進行調(diào)理： 1、盡快規(guī)范工作和休息時間，調(diào)整生物鐘，減少或停止熬夜，確保充足的睡眠，使身體得到充分的休息。 2、注意健康的體育鍛煉和飲食，提高免疫力。按時吃一日三餐，避免、辛辣、油膩的食物，多吃蔬菜水果，定期進行有氧運動，保持愉快的心情。 3、長期熬夜的女性大多患有婦科疾病，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，可以配合中藥婦炎丸進行護理和治療。