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一日一蘋果”簡(jiǎn)直就成了人們口頭禪。但是，你可知道，蘋果的吃法也很有講究，吃錯(cuò)了會(huì)導(dǎo)致中毒哦！先來(lái)說(shuō)說(shuō)蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋果性味甘酸而平、微咸,無(wú)毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低,所以冬季食用最適合不過(guò)。下面一起看看吃蘋果都有什么好處吧。 而蘋果的餐后血糖反應(yīng)比較低，糖尿病人每天吃上一個(gè)半個(gè)蘋果，也是很不錯(cuò)的選擇。 另外，還有一些研究顯示，蘋果在預(yù)防心血管疾病、預(yù)防慢性阻塞性肺病、保護(hù)肺部健康方面，也有一定程度的積極作用。 有的人喜歡煮著吃，對(duì)于腸胃比較虛弱的人，不喜歡吃涼蘋果，就會(huì)熱著食用。其實(shí)蘋果除了生吃煮吃，還可以燉肉吃，幾種食療效果喜人。 蘋果酸甜可口，是一種讓大多數(shù)人喜歡的水果。經(jīng)常食用蘋果等水果，無(wú)疑會(huì)讓各位變得更加開心，心情變得更加愉悅，這也是“吃甜食可以讓人開心”的原理。 吃蘋果有這么多的好處，但很多人都認(rèn)為在早上吃最好，如果晚上吃的話，容易積攢毒素。事實(shí)上，不管是在早上吃，還是在晚上吃，我們的腸胃都可以正常進(jìn)行消化。如果您的腸胃沒(méi)有問(wèn)題，如果您空腹吃了蘋果沒(méi)有不良反應(yīng)，早上吃也沒(méi)有問(wèn)題；請(qǐng)不要過(guò)于糾結(jié)。果皮所含有的膳食纖維、花青素和抗氧化物質(zhì)大大超過(guò)果肉的含量，有更好的腸胃保健和抗癌效果，更不需要擔(dān)心蘋果皮難消化的問(wèn)題。 果膠是膳食纖維的一種，具有預(yù)防肥胖、降血脂等功效。果膠分為原果膠和可溶性果膠兩類。未成熟果實(shí)內(nèi)的原果膠在細(xì)胞壁內(nèi)，與纖維素聯(lián)在一起，果實(shí)成熟時(shí)，原果膠轉(zhuǎn)變?yōu)榭扇苄怨z。根據(jù)我們對(duì)182個(gè)品種的研究，蘋果中果膠含量平均為0.8%。 蘋果制成的蘋果醋，能中和魚、肉、蛋、酒等酸性食物的功能。蘋果的有機(jī)酸在體內(nèi)分解成二氧化碳和各種酸性鹽呈堿性，能夠有效改善酸性體質(zhì)，使人體呈弱堿性，對(duì)痛風(fēng)等有一定的輔助治療作用。 朋友們心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快點(diǎn)擊下方鏈接搶購(gòu)！苗圃精選優(yōu)質(zhì)兩年老苗！包郵包成活！售后也很熱情，讓你可以放心養(yǎng)護(hù)！