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62.6%受訪家長希望孩子每天保持運動30分鐘-1小時 中國青年報     2022-08-22 21:19    

今年暑期,在學校和家長的雙重監(jiān)督下,學生們的暑期生活里都有了運動時間。近日,中國青年報社社會調查中心聯(lián)合問卷網(wenjuan.com),對2002名家長進行的一項調查顯示,62.6%的受訪家長希望孩子每天保持運動的時間為30分鐘-1小時。64.6%的受訪家長建議根據身體條件選擇合適的運動方式,59.8%的家長認為應佩戴相應護具,加強對肌肉和關節(jié)的保護。    調查中,20.9%的受訪家長孩子處于幼兒園及以下階段,孩子在小學階段的占44.5%, 初中的占21.5%,高中的占13.0%。    62.6%受訪家長希望孩子每天保持運動30分鐘-1小時    “孩子每天的運動作業(yè)時間加起來有1個小時。我還給孩子在少年宮報了籃球班,每周六還要打兩個小時。”山東濟南的五年級學生家長于晴(化名)說。    調查顯示,62.6%的受訪家長希望孩子每天保持運動的平均時間為30分鐘-1小時,24.3%的受訪家長希望在1-2個小時,10.4%的受訪家長希望在30分鐘及以下,2.6%的受訪家長希望在兩個小時以上。    “每個項目練一小會兒,現(xiàn)在每天的運動時間加起來是半個小時。”80后媽媽凌彥(化名)希望孩子的運動時間長一點,每天能達到1個小時,“現(xiàn)在肯定還達不到,他的自覺性有些差,需要我的督促”。    北京師范大學教授毛振明說,對一般人來說,每天鍛煉、中等負荷的強度、每次45分鐘以上比較好。如果是中等負荷以上的運動,每周至少3次,每次至少45分鐘。當然,如果孩子的運動水平高,也可以每天中上負荷強度,既練無氧又練有氧,就更好了。    64.6%受訪家長建議根據身體條件選擇合適的運動方式    調查中,64.6%的受訪家長建議根據身體條件選擇合適的運動方式,59.8%的家長認為要佩戴相應護具,加強對肌肉和關節(jié)的保護,57.1%的家長建議合理安排運動時間。此外,家長還提出科學飲水(57.0%),運動之前充分熱身(54.5%),設計科學的運動方案(50.1%),動作準確、規(guī)范運動(38.4%),文明鍛煉、不影響他人(35.2%)等建議。    毛振明說,夏季運動要防止中暑,多飲水。此外,鍛煉的科學性問題、安全性問題、針對性問題等都要注意。    于晴建議孩子們運動的時候穿長褲,因為容易摔到腿。    “今年夏天比較熱,孩子們鍛煉身體一定要注意防暑,也要考慮運動的適度性。”凌彥說,假期可以稍微多練一會兒,但也要根據孩子自身的身體情況?!昂⒆釉谶@個年齡段自覺性還不強,家長最好能夠陪練。我就會每天跟孩子一起晨跑”。

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