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暑假已接近尾聲，如何幫助學(xué)生們從悠閑的“暑假模式”轉(zhuǎn)換到“開學(xué)模式”呢？本市家庭教育指導(dǎo)師陳玥給家長(zhǎng)們支招，幫助孩子高效利用假期剩余時(shí)間，擺脫“暑期綜合征”。 適當(dāng)調(diào)整作息 假期已接近尾聲，家長(zhǎng)要幫孩子“收收心”了。在放假初期，不少家長(zhǎng)和孩子都商量著制定了一份暑期計(jì)劃，計(jì)劃完成得怎么樣？家長(zhǎng)們可以幫助孩子一起分析分析，根據(jù)孩子前期表現(xiàn)適當(dāng)?shù)貙?duì)假期計(jì)劃進(jìn)行一些調(diào)整，讓孩子更高效地度過暑假剩余時(shí)間。例如，對(duì)于要做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)、可以玩多長(zhǎng)時(shí)間、看多長(zhǎng)時(shí)間電視等進(jìn)行規(guī)定，根據(jù)開學(xué)后的作息進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。 檢查作業(yè)進(jìn)度 家長(zhǎng)可以定時(shí)跟進(jìn)孩子的暑假作業(yè)進(jìn)展，了解孩子暑期作業(yè)的完成情況，但要注意不要每天盯著孩子寫作業(yè)，尤其當(dāng)發(fā)現(xiàn)作業(yè)完成質(zhì)量不高、進(jìn)度落后時(shí)，切莫責(zé)怪孩子。其實(shí)，在這種焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。尤其是暑假快結(jié)束了，孩子正處于學(xué)習(xí)倦怠期，這時(shí)候家長(zhǎng)的頻繁說教孩子是很難聽進(jìn)去的。如果還是完不成學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以適當(dāng)減少娛樂時(shí)間，讓孩子為自己的拖拉行為“買單”。 新學(xué)期開學(xué)后，學(xué)生們都會(huì)面對(duì)新課程，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給孩子做一些預(yù)習(xí)性的計(jì)劃，讓孩子開學(xué)后能很快適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏。 運(yùn)動(dòng)取代娛樂 從暑假開始到現(xiàn)在，孩子做過哪些家務(wù)？參與過哪些運(yùn)動(dòng)？去哪里旅游，都有哪些收獲？有沒有做到自己的事情自己做？剩下的暑假時(shí)間，家長(zhǎng)要讓孩子對(duì)暑期生活進(jìn)行總結(jié)，一起回憶暑期各種有意思的經(jīng)歷，講出來并用筆記錄下來。 開學(xué)前，要購置工具書、教輔資料和學(xué)習(xí)用品等必要的學(xué)習(xí)用具，建議家長(zhǎng)讓孩子根據(jù)自己新學(xué)期的課程，列出開學(xué)用品清單，根據(jù)清單自己采購，既動(dòng)腦又動(dòng)手，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。 家長(zhǎng)要注意減少孩子的娛樂時(shí)間，尤其是使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，用做手工、益智游戲來替代，幫助孩子靜下心來，讓大腦轉(zhuǎn)動(dòng)起來，集中注意力。家長(zhǎng)還需逐步適量帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，以免開學(xué)后突然增加的體育活動(dòng)讓孩子感覺不適應(yīng)。