企業(yè)
- 企業(yè)
- 產(chǎn)品
- 知識
英國《自然》雜志發(fā)表的一項公共衛(wèi)生研究顯示，青少年的應激相關想法和生理反應能在一節(jié)30分鐘的在線訓練課程后得到緩解。研究結(jié)果為調(diào)節(jié)青少年壓力提出了一種簡短而低成本的干預方法，或能在更大范圍內(nèi)推廣。 如今，青少年的應激相關焦慮和抑郁癥狀達到了歷史之最，已經(jīng)嚴重威脅到他們的精神健康。找到青少年接納和應對這些應激源的方法，是幫助他們平穩(wěn)過渡到成年期的關鍵。 有學者提出了一種應激優(yōu)化法，主要是教會青少年主動應對社交和學習應激源，而不是想辦法回避，從而提升他們的抗壓能力。這種壓力有益的思維基于生理應激反應能激發(fā)一個人的最佳表現(xiàn)。另一種思維是成長型思維，成長型思維認為，努力、策略以及來自他人的支持具有促進智力發(fā)育的作用。 美國得克薩斯大學奧斯汀分校研究人員此次開發(fā)了一種干預方法，并在從學齡兒童到本科生組成的6組學生（共4291人）中進行了測試。這一干預包括一個30分鐘的自管理在線培訓模塊，該訓練基于融合了成長型思維和壓力有益思維的協(xié)同策略。隨后，團隊檢測了這些學生的應激水平，包括心理幸福感、焦慮癥狀、學習成績和應激相關認知、激素、心血管反應。 他們發(fā)現(xiàn)，通過同時針對兩種思維，單次的干預課程可以避免脆弱的青少年對正常應激產(chǎn)生不健康的應對方式，防止對相關心理健康產(chǎn)生消極影響。 研究團隊指出，這種可推廣的干預措施或能提供青少年所需的資源和指導，幫助激發(fā)他們的潛力和創(chuàng)造力——這對于人類應對未來挑戰(zhàn)是至關重要的。