運動的快樂是沒有局限性的。幾乎任何形式的運動，都能讓你更快樂。如果沒有，那可能是你的打開方式不對。跟著本文一起來學學快樂的運動方式吧。 大家都知道運動能帶來很多好處，比如讓肌肉更強壯，讓身體有更多的能量，控制體重，改善睡眠，等等。除此之外，運動還能提升情緒，這屬于額外的獎勵。而且，越來越多的有力證據表明，運動不僅能改善人的心理情緒，還能保護人的心理健康。
