根據(jù)酒瓶上的營(yíng)養(yǎng)成分表，每一百毫升的白酒的熱量大概在200到300大卡之間，對(duì)于一個(gè)成年人，每天應(yīng)該攝入的熱量應(yīng)該在1800到2000卡路里之間。也就是說在控制飲食的情況下，一個(gè)成年人小酌幾杯白酒的話也是沒有什么問題的。但是，如果之內(nèi)攝入了過多的熱量，并且沒有及時(shí)運(yùn)動(dòng)把這些熱量消耗掉，長(zhǎng)此以往，就會(huì)容易造成人的發(fā)胖。

各種酒類都含有數(shù)量不等的酒精，酒的度數(shù)越高，酒精含量越多。酒精在體內(nèi)可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中，酒精既不能轉(zhuǎn)化成脂肪，也不能轉(zhuǎn)化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質(zhì)。而且，酒精總是優(yōu)先被代謝，其本身也無法在體內(nèi)儲(chǔ)存。

雖然，白酒的熱量在食物中屬于較高的那一種類，只要你懂得節(jié)制，還是可以正常飲用的，但是對(duì)于那些不懂得節(jié)制的人，還是不要過度的接觸白酒比較好，因?yàn)榘拙频闹饕煞志褪翘妓衔锖途凭惖奈镔|(zhì)，在過度飲食的情況下很容易造成人的肥胖。

那么對(duì)于那些正在的人來說，白酒的熱量足以允許他們?cè)诘钠陂g飲用嗎？我們都知道，對(duì)于正在處于減脂期間的人來說，他們應(yīng)該攝入高蛋白高脂肪低碳水化合物的食物，而且脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物之間的比例應(yīng)該是處于4：4：2的。

所以，對(duì)于那些正在運(yùn)動(dòng)房刻苦舉鐵跑步流汗的人來說，為了他們的塑身計(jì)劃，白酒的熱量相對(duì)較高，并且有著很高的碳水化合物的含量，因此不適合加入他們健身日常菜單當(dāng)中。