1、外傷急救：外傷主要分為閉合性外傷(挫傷、扭傷等)、開放性創(chuàng)傷(擦傷、刺傷、切割、裂傷等)。

處理:云南白藥噴霧可用于閉合性挫傷和扭傷，可用于外敷、理療、按摩和按摩，也可用于口服或外敷筋骨藥水、藥酒、藥粉和藥粒。更大的開放性創(chuàng)傷必須由醫(yī)生進行手術創(chuàng)傷和檢查。較小的開放性創(chuàng)傷應先用無菌鹽水(或當?shù)厍逅?清洗，去除傷口中的異物，然后在傷口處涂上紅汞，再用無菌紗布包扎。如果有外出血和皮下出血，可以用手指或敷料壓迫包扎止血，用繃帶固定；疼痛可以消除炎癥和疼痛 ，嚴重的請叫救護車出租。

2、中暑急救:夏天戶外活動排汗多，體內(nèi)消耗大量水分和鹽分。如果不及時補充，會導致中暑或虛脫。中暑的主要癥狀有:、頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐、焦慮，嚴重者出現(xiàn)痙攣、呼吸和心臟功能問題。中暑發(fā)生時，患者應立即停止運動，移至陰涼通風的地方，抬起頭部，解開衣服和褲子?？梢院纫恍├滹嫼望}糖水，用冷水毛巾敷在頭上，也可以把冰袋和冰塊放在患者的頭部、腋窩和大腿內(nèi)側(cè)；如果條件允許，可以將患者放在4℃至18℃的皮膚上，并用皮膚摩擦。

3、溺水急救處理：仔細觀察呼吸和心跳狀況，對呼吸、心跳停止者，立即進行人工呼吸搶救，并立即叫急救車。

4、食物中毒急救:戶外飲食要非常注意，但如果吃了不干凈的食物，遇到惡心、嘔吐、腹瀉、，就是食物中毒。食物中毒自我急救的常見方法是嘔吐。當然，這種緊急不是食物中毒的好方法，而是爭取時間急性食物中毒。緊急后，患者應立即去醫(yī)院。去醫(yī)院前不要輕易服用止瀉藥，以免耽誤病情。輕癥患者可服用氟呱酸、黃連素等，如果嘔吐腹瀉頻繁，應及時補充含糖和鹽的水分。

5、毒蛇咬傷的急救處理:秋天過后，天氣變冷，蛇的活動變得頻繁。如果在戶外活動中不幸被蛇咬傷，首先要檢查是否被毒蛇傷害:如果兩排牙痕頂部有兩個特別粗而深的牙痕，說明是毒蛇咬的；如果只是一排排細齒狀的“八”字形牙痕，說明被的蛇咬了。

處理:蛇咬后不需要特殊處理，只需用紅汞和碘酊藥包扎即可；如果被有毒蛇咬了，盡快在5厘米左右用皮帶扎四肢，每半小時放松皮帶1-2分鐘。同時，盡量去除傷口中的毒液。Z用雙氧水或0.1%高錳酸鉀沖洗傷口，破壞毒汁。也可以用冷開水、鹽水或清潔冷水代替。清洗后，用刀或刀頭將兩個有毒牙痕之間的皮膚切開，然后用手指擠壓。緊急情況下，可以用嘴直接吸入傷口，吸入后立即吐出，用清水漱口，但有齲齒。