喝紅酒的5個(gè)常見錯(cuò)誤
1. 喝完紅酒不要馬上睡覺
紅 酒對(duì)睡眠有幫助,所以很多人養(yǎng)成了在睡覺前喝一杯紅酒的習(xí)慣。紅酒確實(shí)能降低體溫,加速釋放,加快體內(nèi)新陳代謝,能更好地幫助入睡。但是,酒精同樣 能擾亂人正常的睡眠。如果喝完紅酒立馬去睡覺,酒勁過了之后,可能會(huì)干擾睡眠,影響睡眠質(zhì)量,讓人睡不踏實(shí),更容易在凌晨醒來。所以,如果有睡前喝紅酒的 習(xí)慣,那應(yīng)該提前兩個(gè)小時(shí)飲用紅酒,而不能喝完紅酒馬上睡覺。
2. 切勿用紅酒代替運(yùn)動(dòng)
盡管研究表明紅酒對(duì)身體有許多益處,例如:抗氧化、控制體重、加快新陳代謝等,但紅酒中能對(duì)身體產(chǎn)生保健作用的物質(zhì)含量微乎其微。所以,紅酒的好處并不能代替運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)身體的好處。要保持身體健康,則應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),適當(dāng)飲用紅酒。
3. 不能過量飲用紅酒
研究表明,每天飲用1-2杯紅酒對(duì)身體有不小的益處,尤其是對(duì)心臟等器官,有保護(hù)作用。但是,紅酒的保健作用是建立在適量飲用上的。如果過量飲用,身體會(huì)攝入過多的酒精。過量的酒精會(huì)增加心臟病的幾率,還對(duì)身體其他方面有所損害。
4. 不能用保健品代替紅酒
紅 酒中含有的白藜蘆醇是一種的抗氧化劑,它有延緩衰老,增強(qiáng)記憶力等功效。如今市面上也有許多白藜蘆醇的保健品。不過,正如不能通過吃藥來代替蔬菜水果 來補(bǔ)充人體所需的維生素,紅酒中的白藜蘆醇也不能通過保健品來代替。由于人體的吸收能力是有限的,服用保健品會(huì)導(dǎo)致過量補(bǔ)充,反而無益于身體健康。因此, 如果想補(bǔ)充維生素,那就多吃新鮮蔬果,如果想補(bǔ)充抗氧化劑,那就每天喝一杯紅酒吧!
5. 紅酒不是美容圣品
一些研究指出紅酒 能修復(fù)曬后損傷的皮膚,并使皮膚更加緊致。理論上來說,這沒有什么錯(cuò)誤,但是,紅酒對(duì)皮膚的保護(hù)作用于紅酒在泡沫狀態(tài)下,而飲用紅酒對(duì)皮膚的效果尚未 得到證實(shí)。因此,如果為了美容而過量飲用紅酒,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。不僅如此,如果過量飲用紅酒,酒精會(huì)使身體脫水,反而會(huì)帶走皮膚的水分,對(duì)皮膚無益。