辦公室工作人員的辦公時(shí)間仍然很長(zhǎng)，因此選擇健康的辦公椅非常重要。如何定義健康的辦公椅？健康的辦公椅必須具有許多功能，例如調(diào)整桌子和椅子的高度，調(diào)整靠背的俯仰角等等。選擇辦公椅時(shí)，首先您可以坐下來感受靠背是否柔軟舒適。

靠背曲線是否符合人體脊柱的彎曲程度，是否完全支撐背部，腹部是否可以松開，背部是否過重以及壓力負(fù)荷以確保正確的坐姿;座椅是否寬敞而堅(jiān)固，支撐，可以在坐姿時(shí)舒緩身體由人體凈重產(chǎn)生的沖擊力也能平靜下來，當(dāng)皮膚長(zhǎng)期放松屁股時(shí)，放松心靈并提率。同時(shí)，你需要注意萬向輪的選擇：它是否平穩(wěn)，是否可以在毯子上自由旋轉(zhuǎn)，滾輪的塑料顏色是否太硬而不能損壞地板。

辦公家具

座墊可以真正減輕從腰椎間盤突出的人，但是在使用座墊時(shí)也有很多注意力。首先，座墊必須放在腹部，背部無效。這是因?yàn)檎Ｈ梭w脊柱有三個(gè)生理彎曲。由于生理要求，它們不會(huì)在平行線上生長(zhǎng)。胸椎是凸的，頸椎和椎間盤向前凸出。從側(cè)面看，脊柱就像兩個(gè)S.連接。由于這個(gè)年齡特征，腰部?背部不能放在同一計(jì)劃中。因此，坐在辦公椅上時(shí)，如果將一個(gè)座墊放在腹部，可以有效地支撐腹部，可以保持椎間盤的前屈肌生理，椎間盤的腰肌壓力可以是?平衡，可以減輕肌肉拉傷，增加舒適度，并且可以防止舒適。并且為了改善椎間盤不適，穩(wěn)定脊柱是有益的。其次，座墊的厚度應(yīng)適當(dāng)。不能太薄太軟，以免支撐腹部的作用，不要太厚太硬，太厚可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤過度屈曲，而太硬會(huì)使人不舒服。選擇時(shí)，可以將墊子放在腰部后面。如果墊子在10分鐘后仍然感覺舒適，則該厚度是合適的。如果您感到腰部疲勞甚至受傷，則表示墊子未閉合。此外，已經(jīng)患有腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥的人應(yīng)該更加注意座墊的舒適性。選擇合適的辦公椅是健康的。如果您當(dāng)天沒有背痛，請(qǐng)從今天開始，然后更換您的辦公椅！只有擁有健康的辦公椅，才能擁有健康的身體，才能在內(nèi)完成更多的工作。