在女性群體中是一個(gè)永不過時(shí)的話題。近幾年，網(wǎng)上出現(xiàn)了各種奇奇怪怪的方法，比如二十天法、黃瓜雞蛋法。這些方法不僅達(dá)不到效果，還傷害了身體健康。羊奶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的奶類，有奶中的稱號(hào)。那么，喝羊奶能嗎？

羊奶呢，有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)益腎臟、潤暢通便、的作用，但是并沒有什么的功效的。但是喝羊奶不會(huì)長胖，羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)是跟母乳比較相同的，碳鏈短，而不飽和脂肪酸含量高，是水溶性的，會(huì)呈現(xiàn)好的乳化狀態(tài)，飲用羊奶是不會(huì)在體內(nèi)形成脂肪堆積的。羊奶的主要成分是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、維生素等，其中含有的脂肪和糖類的比例是比較小的，脂肪含量只有3.6%-4.5%，而糖類大多是人體難以吸收和利用的乳糖，喝羊奶人體主要吸收利用的是蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)鈣，從而不會(huì)使得人長胖。