一說起，不同的人肯定有不同的見解。市面上的方法也是五花八門，一些MM非常容易把錯(cuò)誤的方式奉為“寶典”。下面跟隨曼姿纖體加盟小編來看看，你有沒有中招！

少食多餐就能？“我早就聽說少食多餐可以，那樣的話，就不會(huì)將胃撐大了，所以我就將吃三餐改成了吃五餐?！?/p>

強(qiáng)力糾錯(cuò)：“少食多餐”可以有效地控制我們每餐的食量，讓代謝相對(duì)處于平穩(wěn)的狀態(tài)，但前提是：每日攝入的總熱量是固定的，我們只是把它們從三餐分成五餐來吃。但如果你只記住了“多餐”，嘴不得閑地吃，下來，比原來里三餐的食量還大，結(jié)果不言自明。

藥——吃吧，吃吧，吃吧，不是罪?！俺运幨莻€(gè)救急的方法，它能夠讓我迅速地瘦下來，所以每每需要我就吃藥”

強(qiáng)力糾錯(cuò)：哎，讓我們看看藥是怎樣作用的：抑制食欲、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。抑制食欲的藥含苯丙胺、芬氟拉明等成分，可以使食欲下降，減少食物攝人，使體重減輕，但會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。增加能量消耗的藥是一些中樞興奮藥和類，有著對(duì)神經(jīng)和心臟的不良副反應(yīng)。抑制腸道消化吸收的藥可以抑制攝入脂肪的吸收，但可引起、腹瀉等副作用。所有藥的共同點(diǎn)是：停藥后皆反彈。

想——餓，餓，還是餓！“我覺得就是考驗(yàn)意志力，必須餓著，直到餓到我滿意的體重為止。”

強(qiáng)力糾錯(cuò)：餓是一種什么滋味呢？、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應(yīng)。如果你一味地餓下去，低血糖和胃穿孔是可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。問題是身體并不領(lǐng)你的情，你一旦連續(xù)挨餓,新陳代謝的速度也會(huì)隨之下降,那么體內(nèi)燃燒的熱量就會(huì)變少,導(dǎo)致失敗。

如果你陷入了這些誤區(qū)，趕緊停下來吧。想，千萬不能盲目盲從，一定要選擇適合自己的方法！