咖啡是現(xiàn)在比較常見的一種飲品，很多人在身體覺得非常疲累的時(shí)候就會(huì)喝上一杯咖啡進(jìn)行緩解，而且現(xiàn)在的咖啡店也是受到歡迎的休閑場(chǎng)所，在周末休息的時(shí)候，很多人就會(huì)約上幾個(gè)好朋友到咖啡店閑聊談心，喝咖啡大家應(yīng)該注意正確的方法，這樣才能讓身體健康不受到傷害，下面就來看一下喝咖啡的一些誤區(qū)。

1、速溶咖啡多喝沒關(guān)系

很多人認(rèn)為速溶咖啡里面反式脂肪酸含量比較低，所以喝再多也沒有事，這種想法就是錯(cuò)誤的。速溶咖啡里面的飽和脂肪酸是非常高的，甚至超過牛油和豬油，所以每天喝太多速溶咖啡雖然不用擔(dān)心反式脂肪，但是飽和脂肪酸是需要注意的，而且糖分和攝入太多，對(duì)身體來說，也是不健康的。

2、純黑咖啡非常健康可以多喝

純的黑咖啡里面含有非常豐富的抗氧化物質(zhì)以及鉀元素，對(duì)于一些慢性疾病能夠達(dá)到很好的預(yù)防效果，但是畢竟純的黑咖啡里面也會(huì)含有很多成分，所以會(huì)對(duì)身體代謝能力造成影響，很多人在喝了以后容易出現(xiàn)，心慌感覺，還是不要喝。同時(shí),咖啡對(duì)胃也有一定刺激，胃潰瘍、胃酸過多、胃食管返流的人也不要喝。

3、咖啡里的草酸會(huì)影響牛奶鈣質(zhì)吸收

咖啡里面的確含有一定量的草酸，而且咖啡里面的成分可以達(dá)到效果，但是喝一杯咖啡會(huì)造成鈣質(zhì)損失數(shù)量是比較少的，所以不需要把它考慮在里面，相比之下，人體從牛奶中得到的鈣會(huì)彌補(bǔ)因?yàn)楹瓤Х榷サ拟}含量要多，所以我們將牛奶和咖啡一起喝的時(shí)候，會(huì)有利于體內(nèi)鈣的攝入量。

上面給大家介紹的就是喝咖啡的幾個(gè)誤區(qū)，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，大家除了需要了解這些誤區(qū)，還應(yīng)該注意正確的沖泡咖啡方法，如果需要使用奶粉，那么奶粉和咖啡粉是不能放在一起沖泡的，否則會(huì)有一些白色固體浮在表面，應(yīng)該把奶粉先沖泡好，然后再把咖啡沖泡好，兩者混合在一起，這種沖泡方法才是正確的。