隨著生活壓力的不斷增加，繁重的工作壓力、快節(jié)奏的生活環(huán)境，仍然讓人們難以喘息，脾氣暴躁也是一種病，喝咖啡提神減壓 ，喝咖啡就是減壓和控制情緒的其中一種有效的方法。

不管是美好的早晨還是悠閑的午后，現(xiàn)代人經(jīng)常會來一杯咖啡，除了振奮精神之外，在啜飲咖啡香的同時心情也會跟著放松。多喝咖啡其實對身體有正向的好處。

何謂提神醒腦的作用？

知道喝咖啡對人體有益，降三高，，提神樣樣行， 咖啡身為飲品，好不好喝當(dāng)然重要，但顯然，光是好喝是不夠的，對于咖啡的功效，

研究發(fā)現(xiàn)，咖啡具有提神醒腦的效果，因為其成分中含有。當(dāng)然，含有的不只是咖啡而已，綠茶、紅茶等也都含有。那么，這類，何謂提神醒腦的作用。

比方說，當(dāng)人覺得頭昏昏沉沉?xí)r，喝杯咖啡或紅茶，情緒馬上為之清爽，這是因為其成分中的刺激了交感神經(jīng)所致。簡單地說，掌管日間所有活動的就是交感神經(jīng)，只要刺激它就能恢復(fù)精力，一切變得更活潑。

喝了咖啡不便沒能提神，反而愈發(fā)想睡覺的人恐怕不是沒有，仔細(xì)分析起來，喝咖啡不能提神的原因可能有以下幾種：

體質(zhì)因素。你身體內(nèi)有大量強大的抗體，抵擋了咖啡原提神作用。

你同時攝入的食品或者飲品中有轉(zhuǎn)化或者抵抗的物質(zhì)存在。你本身處于極度困倦狀態(tài)，喝半桶咖啡也沒辦法與你的睡意抗衡。 冬天困，夏天困，春天困，秋天困，上班困！上學(xué)困！吃飯困！一年365天天天困！哈哈哈，看來不是關(guān)喝不喝咖啡的事了~~

年齡造成的差異：隨著年紀(jì)的增長，大腦中能夠和對接的受體越來越少，顯然，27歲的90后咖啡師已經(jīng)步入中年了??！

的影響，短則持續(xù)兩三個小時，多則長達四五個鐘頭，至于你屬于哪一種，就要看每個人對咖啡的敏感度和代謝率了。 巴塞羅那大學(xué)的研究人員報告稱，咖啡發(fā)揮作用其實只需10分鐘；進入血液的量要達到值，需要45分鐘的時間，不過，達到值的一半，只需要幾分鐘就足夠了。

后是習(xí)慣因素：如果長期飲用很多咖啡，大腦釋放出的受體就會越來越少——因為習(xí)慣所以咖啡的效果就會越來越小。