兒童在3-12歲年齡段，足弓骨骼正處于發(fā)育期，是足弓形成的黃金時(shí)期，如果穿鞋不當(dāng)或過(guò)于肥胖和坐姿不良，影響肌肉，韌帶個(gè)骨骼的正常發(fā)育，為導(dǎo)致扁平足、內(nèi)八字、后足內(nèi)外翻、X腿等足部問(wèn)題。在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)、生活中，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)或外八字腳，應(yīng)注意及時(shí)進(jìn)行糾正，如果父母某方本身就是內(nèi)或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。

那么內(nèi)八字腳是如何產(chǎn)生呢?

1.先天遺傳因素。如天生的扁平足，內(nèi)側(cè)足弓塌陷，足自然呈現(xiàn)出旋內(nèi)狀態(tài)。

2.腿部和踝關(guān)節(jié)的力量不足。在運(yùn)動(dòng)中，這種現(xiàn)象表現(xiàn)得尤為明顯，做動(dòng)作時(shí)為了趨于穩(wěn)定而內(nèi)扣膝關(guān)節(jié)，兩腳不由自主地向外翻。

3.沒(méi)有掌握跑或走的正確姿勢(shì)。過(guò)多使用足的內(nèi)側(cè)承重著力，久而久之形成了習(xí)慣。

4.生活環(huán)境或穿著的影響。如女生喜歡穿的雪地靴，就完全沒(méi)有任何保護(hù)足弓的緩沖結(jié)構(gòu)，內(nèi)側(cè)足弓會(huì)因?yàn)檫^(guò)多地受力而失去回彈能力。

內(nèi)八字腳有哪些表現(xiàn)呢?

1.坐位的時(shí)候習(xí)慣"W"腿跪坐，有“X型腿”的外在表現(xiàn)。

2.跑步時(shí)容易向前向內(nèi)甩腿，甚至雙腳相絆而摔跤。

內(nèi)八字的解決辦法有哪些?

1.可以蛙泳運(yùn)動(dòng)及騎自行車運(yùn)動(dòng)，鍛煉臀部肌肉，引導(dǎo)股骨外旋。

2.使用專業(yè)的矯形輔具進(jìn)行矯正。