新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)過程中,良好的護理十分的必要。尤其對于30歲以后懷孕分娩的新媽媽來說,產(chǎn)后恢復(fù)過程比年輕的新媽媽更為艱難、恢復(fù)時間更為漫長。所以正確的產(chǎn)后護理方法和技巧對30歲以上新媽媽來說就尤為重要,是幫助她們順利度過產(chǎn)褥期的關(guān)鍵。對30歲以上新媽媽來說,俊寶俏產(chǎn)后修復(fù)告誡產(chǎn)后媽媽,產(chǎn)后護理主要應(yīng)該注意以下幾個方面:
注意加強營養(yǎng)
在產(chǎn)褥期,加強營養(yǎng)對新媽媽非常重要。因為這個時期,新媽媽除了需要有足夠的營養(yǎng)來補充分娩時消耗的體力和支持生殖器官的恢復(fù)所消耗的能量外,還需要有充足的營養(yǎng)來保證寶寶每天奶水的供給。因此在整個產(chǎn)褥期,對新媽膳食質(zhì)量要求很高,除了做到每餐干稀搭配、葷素搭配外,還需要給新媽媽多補充富于營養(yǎng)的食物。雞湯、骨頭湯、魚湯或紅棗小米粥等食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,非常適合孕婦食用。
分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋
雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣,但醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗較大,出汗多,體液不足,消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。
什么時候能活動
產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產(chǎn)后12小時可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。
室內(nèi)溫度
炎夏季節(jié)不開空調(diào)是不現(xiàn)實的,但溫度控制原則是:寧高勿低。人(不是指產(chǎn)婦,產(chǎn)婦體虛容易出汗)在室內(nèi)安靜的休息時不出汗即可,出風(fēng)口要朝向與人相反的方向,無法調(diào)整時可在空調(diào)出風(fēng)口掛簾布擋風(fēng)。
順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護理區(qū)別
剖宮產(chǎn)由于產(chǎn)婦經(jīng)過手術(shù)創(chuàng)傷,身體虛弱,并且子宮上有創(chuàng)面,故其紅色惡露時間相對要長一些,產(chǎn)后出血量上也較順產(chǎn)多。另外,在發(fā)生晚期產(chǎn)后出血時,考慮的原因側(cè)重有所不同,順產(chǎn)首先考慮子宮復(fù)舊不良,胎盤附著處血塊脫落出血,再次就是胎盤胎膜的殘留,而剖宮產(chǎn)則首先要考慮子宮切口感染發(fā)生的出血。
俊寶俏媽咪產(chǎn)后修復(fù)從寶媽們的產(chǎn)后恢復(fù),從產(chǎn)前養(yǎng)護、孕期指導(dǎo)、產(chǎn)后修復(fù)(產(chǎn)后塑形,祛除,胸部保養(yǎng),生殖系統(tǒng)保養(yǎng)等)都可以給您解答。