新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)過程中，良好的護理十分的必要。尤其對于30歲以后懷孕分娩的新媽媽來說，產(chǎn)后恢復(fù)過程比年輕的新媽媽更為艱難、恢復(fù)時間更為漫長。所以正確的產(chǎn)后護理方法和技巧對30歲以上新媽媽來說就尤為重要，是幫助她們順利度過產(chǎn)褥期的關(guān)鍵。對30歲以上新媽媽來說，俊寶俏產(chǎn)后修復(fù)告誡產(chǎn)后媽媽，產(chǎn)后護理主要應(yīng)該注意以下幾個方面：

注意加強營養(yǎng)

在產(chǎn)褥期，加強營養(yǎng)對新媽媽非常重要。因為這個時期，新媽媽除了需要有足夠的營養(yǎng)來補充分娩時消耗的體力和支持生殖器官的恢復(fù)所消耗的能量外，還需要有充足的營養(yǎng)來保證寶寶每天奶水的供給。因此在整個產(chǎn)褥期，對新媽膳食質(zhì)量要求很高，除了做到每餐干稀搭配、葷素搭配外，還需要給新媽媽多補充富于營養(yǎng)的食物。雞湯、骨頭湯、魚湯或紅棗小米粥等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，非常適合孕婦食用。

分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋

雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

什么時候能活動

產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

室內(nèi)溫度

炎夏季節(jié)不開空調(diào)是不現(xiàn)實的，但溫度控制原則是：寧高勿低。人（不是指產(chǎn)婦，產(chǎn)婦體虛容易出汗）在室內(nèi)安靜的休息時不出汗即可，出風(fēng)口要朝向與人相反的方向，無法調(diào)整時可在空調(diào)出風(fēng)口掛簾布擋風(fēng)。

順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護理區(qū)別

剖宮產(chǎn)由于產(chǎn)婦經(jīng)過手術(shù)創(chuàng)傷，身體虛弱，并且子宮上有創(chuàng)面，故其紅色惡露時間相對要長一些，產(chǎn)后出血量上也較順產(chǎn)多。另外，在發(fā)生晚期產(chǎn)后出血時，考慮的原因側(cè)重有所不同，順產(chǎn)首先考慮子宮復(fù)舊不良，胎盤附著處血塊脫落出血，再次就是胎盤胎膜的殘留，而剖宮產(chǎn)則首先要考慮子宮切口感染發(fā)生的出血。

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