姚明女兒身高預測可達1米9

身高2.26米的姚明女兒和1.90米的葉莉生下女兒姚沁蕾，湖南衛(wèi)視已經(jīng)確定姚明加入第二季《爸爸去哪兒》，從照片中可以看出，姚明女兒身高明顯高出同齡人，雖然只有三歲，但身高已經(jīng)有1.1米左右，預測可達1米9。網(wǎng)友們紛紛調(diào)侃郭敬明等明星，并稱這個身高趨勢為：5歲超郭敬明，6歲過潘長江，7歲平成龍，8歲齊郭德綱，9歲進女籃2隊了。因為有遺傳因子的姚沁蕾，能夠長成很高的個子，然而現(xiàn)實生活中沒有這種因子的父母親，應該如何幫助孩子增高呢？下面一起來關(guān)注幼兒飲食健康增高的食物和營養(yǎng)素，擺脫孩子矮小的“宿命”。

幼兒飲食健康增高食物和營養(yǎng)素

1、蛋白質(zhì)是幼兒生長發(fā)育很重要的“建筑材料”，孩兒比成人攝取的蛋白質(zhì)相對高一些，我們不僅應該保證孩子們攝取的蛋白質(zhì)的數(shù)量，還應該確保蛋白質(zhì)的質(zhì)量。動物性蛋白質(zhì)：魚、肉、蛋、奶類；植物性蛋白質(zhì)：豆類、花生、蔬菜。

2、鈣質(zhì)能加快骨頭的生長，學齡前兒童每天需鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。飲食中含鈣的食物：，如奶類、豆類及其制品、芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。在鈣中添加魚肝油對長高也有一定好處。

3、糖要少吃，糖吃多了會影響孩子的食欲。當體內(nèi)糖分過多時，會產(chǎn)生出丙酮酸和乳酸，這些酸性物質(zhì)勢必會堿性鈣來中和，鈣的減少就一定會影響身高和發(fā)育。

ps：當然不僅僅要注意以上幾點，孩子的營養(yǎng)食譜一定要多元化，讓各種營養(yǎng)素均衡。糾正孩子偏食的壞習慣，讓孩子們平時多運動，不僅也有長高的作用，還能增加體抗力。