怎么幫助寶寶長(zhǎng)高？

寶寶的身高永遠(yuǎn)是媽媽們關(guān)心的話題之一，每個(gè)當(dāng)都希望自己的娃擁有一雙傲人的大長(zhǎng)腿。孩子的身高受父母遺傳的影響，但我們也看到不少爹媽身高一般，孩子的身高卻“出類拔萃”的例子，孩子長(zhǎng)大后比父母都高的情況并不罕見(jiàn)！

雖說(shuō)大家都能意識(shí)到身高的重要性，但不少爸媽對(duì)此仍然存有困惑，有時(shí)候某些錯(cuò)誤做法還可能會(huì)阻礙寶寶長(zhǎng)高。

這些錯(cuò)誤做法有礙寶寶長(zhǎng)高：

1、長(zhǎng)期睡太晚

寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，離不開(kāi)生長(zhǎng)的分泌。但生長(zhǎng)不可能每分鐘都在分泌，受時(shí)間的影響非常大，晚上22：00-凌晨1：00是生長(zhǎng)的分泌高峰期。倘若這個(gè)時(shí)候?qū)殞氝€在清醒地“嗨”著，那可就要錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)高的重要時(shí)機(jī)了！

這就是為什么專家醫(yī)生都認(rèn)為，白天睡覺(jué)不能等同于晚上睡覺(jué)了。所以，媽媽們?nèi)绻胍獙殞氶L(zhǎng)得高，擁有大長(zhǎng)腿，那么就要養(yǎng)成在晚上10點(diǎn)之前哄寶寶上床睡覺(jué)的習(xí)慣了。

2、光顧著補(bǔ)鈣，忽視營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性

影響寶寶長(zhǎng)高的因素非常多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境、情緒等，其中飲食是重頭戲，并且容易控制。鈣鐵鋅是“助長(zhǎng)三兄弟”，蛋白質(zhì)能促進(jìn)生長(zhǎng)分泌，各種維生素能促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

但很多媽媽光忙著給孩子補(bǔ)鈣，而忽略了營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性。實(shí)際上，富含優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的食物，如奶類、肉類、水產(chǎn)類、綠色蔬菜，都應(yīng)該納入寶寶的日常飲食中。光吃其中一類，寶寶要么容易營(yíng)養(yǎng)不良，要么容易橫著長(zhǎng)，更別指望寶寶長(zhǎng)得高了。

3、過(guò)度喂養(yǎng)

長(zhǎng)期過(guò)度喂養(yǎng)，每次都將寶寶喂到十分飽，也有可能會(huì)影響孩子長(zhǎng)高！有研究表明，人體在饑餓狀態(tài)下，腦垂體會(huì)分泌更多的生長(zhǎng)，刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。

當(dāng)然這種饑餓指的不是減少孩子的奶量飯量，而是要尊重孩子的實(shí)際需要，吃到8分飽就可以了，避免因過(guò)度喂養(yǎng)而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、過(guò)早讓寶寶獨(dú)坐、學(xué)站、學(xué)走路

運(yùn)動(dòng)能幫助寶寶長(zhǎng)高，這一點(diǎn)媽媽們都知道吧！

不少媽媽看到別人家的寶寶會(huì)坐、會(huì)站、會(huì)走路了，心里很著急，于是也狠下心來(lái)，鍛煉寶寶的獨(dú)坐、站立、走路的能力。

然而，寶寶“被坐”、“被站”、“被走”，實(shí)在是一件很苦逼的事情！肢、脊柱還不足以支撐自身的體重，膝關(guān)節(jié)還沒(méi)有做好站立運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，這樣是很容易導(dǎo)致o形腿和x形腿的！

o形腿和x形腿雖然不會(huì)直接影響身高的增長(zhǎng)，但是會(huì)使孩子看起矮半截。而且這兩種腿型一旦形成，要矯正也不是那么容易的事。所以，任何情況下，“揠苗助長(zhǎng)”的錯(cuò)都不能犯！