寶媽笑笑在孕前就是一個(gè)特別愛(ài)吃的人，被稱(chēng)作超級(jí)“吃貨”，尤其愛(ài)吃高糖高脂高鹽類(lèi)的三高飲食，什么宮保雞丁、魚(yú)香肉絲、火鍋、燒烤、擼串......都是她的愛(ài)，這做了孕媽媽?zhuān)瞎f(shuō)飲食習(xí)慣要改改，她雖然不樂(lè)意，但是為了寶寶也還是要忌口的，畢竟孕期“三高”飲食有辣么多的危害。下面小編就來(lái)和你講講都有哪些危害!

一、高糖飲食的危害

妊娠期間，母體內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一系列變化，加之孕婦運(yùn)動(dòng)量減少，高糖飲食除了使孕婦發(fā)胖外，還會(huì)加重其腎臟負(fù)擔(dān)。另外，高糖飲食還會(huì)降低母體，使得孕媽媽抗病能力降低，容易受到、侵襲。加之懷孕后陰道分泌物增多，更容易反復(fù)發(fā)作霉菌性陰道炎，胎膜早破和早產(chǎn)發(fā)生率隨之增高。尤其是妊娠期糖尿病孕婦不注重科學(xué)飲食，攝入過(guò)多糖分使得母體發(fā)生酮癥酸中毒，羊水過(guò)多，死亡率增多，新生兒增加巨大兒、畸形兒的風(fēng)險(xiǎn)，更容易發(fā)生“新生兒呼吸窘迫綜合征”，“新生兒黃疸”，“新生兒低血糖”等等。這也將大大增大寶寶成年后發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓、病等幾率。

二、高鹽飲食的危害

眾所周知，高鹽飲食增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，食鹽攝入越多，患高血壓的幾率越大。孕媽媽更會(huì)增加妊娠期高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致下肢水腫，視物模糊，胸悶，胎兒窘迫，早產(chǎn)，畸形兒等。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕期每日的鹽攝入量為6克，相當(dāng)于一個(gè)啤酒瓶蓋平盛量。

三、高脂飲食的危害

妊娠期經(jīng)常食用油炸、奶油制品、肥肉、半加工肉食等高脂食物，加重孕婦發(fā)生妊娠期合并高血壓，心血管疾病，代謝性疾病等風(fēng)險(xiǎn)，而且對(duì)聽(tīng)力會(huì)造成不同程度損害。寶寶成年期發(fā)生高血壓、病等疾病的幾率也增加。孕期為了減少油脂的攝入，做飯盡量采用煮、燉、蒸、燜代替?zhèn)鹘y(tǒng)炒、煎、炸等。