懷孕的時(shí)候怕的事情莫過于孕媽媽感冒了，感冒是懷孕期間常見的呼吸道病癥，在孕期，為了胎寶寶能夠健康成長，準(zhǔn)媽媽不能隨便吃藥，可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍硜砭徑飧忻皫淼牟贿m。

感冒一般分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒和流行性感冒三大類。

1. 風(fēng)寒感冒。大多數(shù)屬于病毒入侵引起的，常見癥狀是明顯怕冷、微微發(fā)熱，全身酸痛，鼻塞流鼻涕，口不渴二喜歡熱飲，咽癢欲咳，痰白質(zhì)清稀等癥狀。時(shí)多選些生姜、蔥白類具有辛溫、發(fā)汗作用的做藥膳。

2. 風(fēng)熱感冒

大多屬于發(fā)炎，因此準(zhǔn)媽媽會有明顯發(fā)熱，微微怕冷，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，鼻塞流涕，口渴喜歡冷飲等癥狀。

3. 流行性感冒

發(fā)病急、持續(xù)高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。

準(zhǔn)媽媽感冒后飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、粘滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等，另外應(yīng)該注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。

感冒時(shí)候還應(yīng)該多喝粥，感冒時(shí)多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、寒，促進(jìn)感冒的。同時(shí)感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。另外有些對腸胃的刺激很大，喝粥也可以起到保護(hù)胃粘膜的作用。

冬日煮粥以大米。因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如薏米是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。

嚴(yán)重的情況下，準(zhǔn)媽媽一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。