很多媽媽懷孕了之后，肯定都被提醒，少玩手機(jī)、少用電腦，但是在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，電腦、手機(jī)是我們生活必須的一部分，可是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，就有很多潛在風(fēng)險(xiǎn)，那么我們應(yīng)該怎么辦呢?

一、飲食方面：可以吃一些抗輻射的食物，如：紫菜、海帶、西紅柿等，紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高人體對(duì)抗輻射的能力;海帶是抗射性物質(zhì)的“克星”，含有的海帶膠質(zhì)可吸附人體消化系統(tǒng)中的灰塵和雜質(zhì)，集中起來(lái)排出體外，從而達(dá)到清胃、滌腸、防輻射的作用。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，它的抗氧化能力是維生素E的1000倍，具有抗輻射、提高功能和延緩衰老等功效。

二、生活方面：要注意減少電腦使用時(shí)間，孕婦和孩童一般使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20小時(shí)。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不僅會(huì)受電磁輻射，更會(huì)因此減少活動(dòng)量，有礙健康;不要把家用電器擺放的過(guò)于集中，電視、電腦不宜擺放在臥室里，無(wú)線路由器不要安裝在床頭，避免讓自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。及時(shí)拔掉電器插頭，很多人習(xí)慣電器插頭插在插排上，當(dāng)電器產(chǎn)品接上插頭時(shí)，即使沒(méi)有打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)，仍有微量電流通過(guò)。若在不使用電器時(shí)拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節(jié)省10%的電。

三、服飾方面：孕期很多媽媽還在上班，不得已接觸電腦和手機(jī)，所以防輻射服是每個(gè)準(zhǔn)媽媽孕期的“標(biāo)配”，防輻射服既能降低電磁輻射損傷，還是準(zhǔn)媽媽們擠公交、拼地鐵的利器。防輻射服中的金屬纖維或銀纖維構(gòu)成的環(huán)形屏蔽網(wǎng)，可以產(chǎn)生感生電流，由感生電流產(chǎn)生反向電磁場(chǎng)，屏蔽輻射。

懷孕的時(shí)候一定要時(shí)刻小心謹(jǐn)慎輻射，注意這些方面哦，為了寶寶更加健康快樂(lè)成長(zhǎng)。