月經(jīng)紊亂的原因比較復(fù)雜，月經(jīng)紊亂可能是婦科病引起的，月經(jīng)紊亂會影響卵巢正常的排卵功能，并且也會影響人體的新陳代謝功能，女性月經(jīng)紊亂，要盡早采取合適的方法調(diào)理。

月經(jīng)紊亂有很多不良影響，比如：

1、月經(jīng)紊亂影響卵巢功能

月經(jīng)紊亂會影響卵巢功能的正常運(yùn)行，并且會影響卵巢正常的排卵功能，月經(jīng)紊亂也會影響人體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，會影響到人體的新陳代謝功能，月經(jīng)紊亂會導(dǎo)致人體有害物質(zhì)堆積。

2、月經(jīng)紊亂影響生育功能

月經(jīng)紊亂會增加女性不孕的風(fēng)險，并且也會增加女性宮外孕的發(fā)病幾率，月經(jīng)紊亂會嚴(yán)重影響女性正常的生育功能，女性如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，需要引起重視，盡早采取相應(yīng)的調(diào)理方案。

3、月經(jīng)紊亂影響夫妻生活

月經(jīng)紊亂會影響夫妻生活的質(zhì)量，并且會影響夫妻之間的感情，月經(jīng)紊亂會導(dǎo)致夫妻生活質(zhì)量低下，月經(jīng)紊亂不僅會影響女性的健康，還會影響女性正常的生活，月經(jīng)紊亂不及時調(diào)理會誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。

那么，如何讓月經(jīng)恢復(fù)正常呢?

1、保持精神愉快

月經(jīng)紊亂有可能是精神刺激或情緒波動過大造成的，女性在月經(jīng)前需要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免情緒波動過大，避免精神方面的刺激，月經(jīng)前保持良好的心情，可以促進(jìn)月經(jīng)正常排出，并且也可以有效調(diào)理月經(jīng)失調(diào)。

2、合理服用調(diào)理

月經(jīng)紊亂也有可能是分泌紊亂造成的，可以服用類的進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)的分泌，能有效改善月經(jīng)量少或者經(jīng)期異常的情況，但是女性要注意，不能亂服用類，亂用類會影響卵巢健康。

3、不吃生冷刺激性的食物

多喝些紅糖姜水能夠起到調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，能夠促進(jìn)女性經(jīng)血的順利排出，平時盡量選擇棉質(zhì)柔軟的內(nèi)褲，做好腰腹部的保暖工作，避免子宮受寒，月經(jīng)期間要堅持用熱水泡腳，可以起到溫暖子宮的作用。