跳拉丁舞是很耗損體力的行為，身體內(nèi)部耗損年夜量能量，需要充沛的氧氣進(jìn)行分化，而有些場(chǎng)地密閉效不太好，氧氣不充沛，會(huì)造成腦缺氧，造成腦神經(jīng)倦怠。有些人肺活量不夠，或者甲狀腺滲出不夠，也會(huì)造成缺氧。簡(jiǎn)言之-室內(nèi)密閉，氧氣缺乏。

飯后身體內(nèi)的血液集中在消化系統(tǒng)，還沒(méi)有轉(zhuǎn)化為能量，此時(shí)起頭強(qiáng)烈的跳拉丁舞，會(huì)造成頭部供血不足，也會(huì)犯困。空肚跳舞，沒(méi)有足夠能量，腦子會(huì)有眩暈感或者犯困。即飯后馬上行為，空肚跳舞

要跳好拉丁舞需調(diào)整好自己的狀況，需要保證自己的身體狀況不錯(cuò)，還要開(kāi)窗通風(fēng)。飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成隨身帶零食的習(xí)慣，需要時(shí)實(shí)時(shí)填補(bǔ)能量。對(duì)于身體較弱、肺活量底下的人，跳舞注重調(diào)整呼吸，運(yùn)動(dòng)前站立深呼吸五分鐘，舞蹈中要注重跟著節(jié)奏和身體動(dòng)作呼吸，盡量避免憋氣。下意識(shí)加速呼吸頻率可以削弱倦怠。女性在生理期期間，減小強(qiáng)度。