馬上就要到夏天啦，很多水果都成熟了，空氣中都彌漫著果香。當(dāng)然想的胖mm當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)那些有助的水果啦。今天曼姿纖體小編在這里給大家推薦幾種的水果。

西瓜：西瓜是夏天常見(jiàn)典型性的水果。很多都認(rèn)為西瓜甜會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，認(rèn)為多吃西瓜更容易長(zhǎng)胖。其實(shí)，西瓜是有利的水果，西瓜還有清熱、、的功效。而且西瓜百分之94以上都是水分，熱量每一百克才30大卡的熱量。

蘋(píng)果：蘋(píng)果可是中的風(fēng)云水果。蘋(píng)果富含礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維，尤其是果膠等重要成分，可以提高消化能力。蘋(píng)果是一種低熱量食物，每一百克只產(chǎn)生60大卡的熱量。

火龍果：火龍果不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還是一種低熱量、高纖維的水果，經(jīng)常食用不僅有益健康，還具有預(yù)防的作用，這是因?yàn)榛瘕埞泻邢∮械闹参镄缘鞍祝?dāng)這種物質(zhì)與人體中的重金屬離子結(jié)合后，可以起到的作用，將毒素排除體外，有效控制體重，是都市女性養(yǎng)顏理想的食品。

檸檬：檸檬含有的檸檬酸是加快新陳代謝和促一個(gè)很好的東西，是非常理想的水果。檸檬沒(méi)100克只有35大卡的熱量。檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，從而減少體內(nèi)的脂肪堆積，它含有維 生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助幫助加快腸胃的蠕動(dòng)和美白肌膚，是集、美容為一體的佳品。

香蕉:香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸道的蠕動(dòng)，對(duì)一些在過(guò)程中的mm很有效。香蕉還有清腸胃，治，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

曼姿纖體加盟小編在這里提醒大家，不要把水果當(dāng)正餐，有些水果糖份較高，當(dāng)攝取過(guò)度的話(huà)就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，不但不利于，還有可能越吃越胖哦！