坐月子一定要管住嘴

千萬別傻傻地，所謂為了孩子，自己多吃點(diǎn)，都是沒有必要的。現(xiàn)在的生活條件，缺營養(yǎng)的幾乎沒有，反而是營養(yǎng)過剩的多一點(diǎn)。

正常飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃蔬菜水果就好。

想要產(chǎn)后恢復(fù)得好，孕期就要開始運(yùn)動，產(chǎn)后更加不能做懶婆娘。

產(chǎn)后修復(fù)盆底肌時機(jī)及方法

前面給大家介紹了盆底肌是什么？盆骨沒歸位會引起什么問題？具體內(nèi)容點(diǎn)擊下面標(biāo)題：

產(chǎn)后修復(fù)盆底肌，避免成為“小腹婆”

修復(fù)盆骨和盆底肌的時機(jī)

昆明麥藍(lán)月子服務(wù)有限公司是一家專業(yè)為產(chǎn)后媽媽和新生兒月子期提供服務(wù)的機(jī)構(gòu)。公司成立于2013年,是云南地區(qū)針對月子期護(hù)理提供一站式服務(wù)的護(hù)理會所（機(jī)構(gòu)）。麥藍(lán)致力于培養(yǎng)高水準(zhǔn)、專業(yè)化的月子期母嬰護(hù)理團(tuán)隊(duì),推廣科學(xué)健康的坐月子和育兒觀念。麥藍(lán)從管理規(guī)范化、推廣人性化、服務(wù)專業(yè)化、項(xiàng)目多元化出發(fā),本著愛心、細(xì)心、誠心、耐心的準(zhǔn)則服務(wù)于產(chǎn)后媽媽和新生兒,為月子期的媽媽和寶寶提供科學(xué)、規(guī)范、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。麥藍(lán)希望可以把健康平安、幸福歡樂帶入千家！

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