專家擅長 Expert genius

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長期從事青少年運(yùn)動(dòng)員生長發(fā)育規(guī)律研究和科學(xué)選材。

學(xué)術(shù)職務(wù) Academic position

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兒科浙江省體育醫(yī)院骨齡研究中心主任，原體育醫(yī)院副院長，運(yùn)動(dòng)員體檢科主任，骨齡測評專家。

骨齡是骨骼年齡的簡稱，需要借助于骨骼在X光攝像中的特定圖像來確定。通常要拍攝左手手腕部位的X光片，醫(yī)生通過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發(fā)育程度，來確定骨齡。

兒童科學(xué)增高需從合理營養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保證充分營養(yǎng)，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。除了真正需要的矮身材，正常身高的孩子在發(fā)育期間是不主張用藥的，如果真的覺得孩子需要增高，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科問診，由醫(yī)生判斷是否需要進(jìn)行人為干預(yù)即生長，切不可盲目信賴各式各樣的增高藥、增高儀，以免耽誤了孩子生長發(fā)育的時(shí)機(jī)。

注意事項(xiàng)：認(rèn)真做好熱身運(yùn)動(dòng)。循序漸進(jìn)，可先選擇部分練習(xí)，一段時(shí)間后再進(jìn)行全套練習(xí)。從一開始就要注意按照規(guī)定數(shù)量做好動(dòng)作。不可隨心所欲。每做完一節(jié)操，要稍事休息，讓呼吸平穩(wěn)、肢體充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。