受生長發(fā)育的種族差異與長期趨勢的影響，目前適合中國當代兒童的骨齡標準為TY/T 3001—2006 《中國青少年兒童手腕骨成熟度及評價方法 》（簡稱《中華-05》方法）。在2006年，《中華-05》骨齡標準被編入《中華人民共和國行業(yè)標準》，成為中國行業(yè)骨齡標準。參見2006年第6號（總第78號）中國行業(yè)標準備案公告的第6點。

骨齡的測定都是利用骨的X線攝片、根據(jù)骨發(fā)育的X線征象即成熟標志而測定的。19世紀末Boas首次提出生長速率的概念，在發(fā)現(xiàn)如何用X射線攝片后不久，人類生長學(xué)學(xué)者們很快將此概念和技術(shù)用于骨發(fā)育的研究，對骨齡的測定方法進行了長期探索和不斷改進。

一是孩子屬于體質(zhì)性矮小，骨齡和生活年齡一致，這也算發(fā)育正常；二是孩子的骨齡小于生活年齡，這就是孩子的生長發(fā)育出現(xiàn)異常，而造成這種異常的原因有很多種。確定原因后，就可以對癥。同是以矮身材為主要表現(xiàn)，原發(fā)性矮小癥、家族遺傳性矮小癥、宮內(nèi)發(fā)育遲緩及體質(zhì)性青春期發(fā)育遲緩癥，臨床鑒別有一定困難，測定骨齡、預(yù)測成年身高并結(jié)合病史能幫助診斷；原發(fā)性矮小癥、家族遺傳性矮小癥骨齡正常，預(yù)測成年身高值較低，但家族遺傳性矮小癥患兒的成年身高預(yù)測值在遺傳高度范圍內(nèi)；宮內(nèi)發(fā)育遲緩骨齡偏低，成年身高也矮，結(jié)合病史，幼兒期即可診斷，體質(zhì)性青春期發(fā)育遲緩癥骨齡落后，骨齡與身高年齡基本一致，成年身高預(yù)測值并不低。

注意事項：認真做好熱身運動。循序漸進，可先選擇部分練習(xí)，一段時間后再進行全套練習(xí)。從一開始就要注意按照規(guī)定數(shù)量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節(jié)操，要稍事休息，讓呼吸平穩(wěn)、肢體充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。