運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高：

1、有利于長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。

2、不利于長高的運動：舉重、負(fù)重練習(xí)、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等)

注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等?？傊?，為了使孩子獲得長身體的充足營養(yǎng)，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應(yīng)該五花八門多種食物混合著吃，互相補充。世界上沒有一種完美的食品滿足人體一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正;

冰淇琳、方便面、巧克力、餅干、甜點等食品和高溫油炸食品應(yīng)盡量不吃?？蓸返忍妓犸嬃弦采俪詾槊?，因為碳酸易和鈣結(jié)合形成碳酸鈣，將人體內(nèi)的鈣破壞掉，從而影響骨骼發(fā)育。此外，吃鹽過多、吃糖過多、吃精米白面過多、不吃早餐、過分節(jié)食、吃葷不吃素、吸煙飲酒等等都是增高的大敵，必須糾正之。

杭州各大醫(yī)院跑腿代辦代掛，生活中，我們遇到多這樣的情況，就是想去看病，但是已經(jīng)沒用號了，那么這個時候就比較著急了，因為擔(dān)心會耽誤病情，所以還是非常想通過其他方式來獲取好的，這個時候幫人跑腿的，就幫上掛號了，也可以很好的幫助我們解決這個著急的事情，所以當(dāng)你看到這篇文章，想預(yù)約杭州各大醫(yī)院這個醫(yī)院的號，想辦理住院手術(shù)，出院各種需求的，都可以找跑腿咨詢的。