董關(guān)萍，女，主任醫(yī)師，1967年163d4.月出生，1991年畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院（原浙江醫(yī)科大學(xué)）臨床醫(yī)學(xué)系，2003年獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。1997年晉升主治醫(yī)師，2002年晉升副主任醫(yī)師，現(xiàn)為內(nèi)分泌科主任醫(yī)師。從事兒科臨床、教學(xué)和科研工作15余年，通過這些年臨床經(jīng)驗，能熟練應(yīng)用專業(yè)知識對各種常見疾病進(jìn)行診斷和，能獨立處理危重病人和疑難病癥，尤其對內(nèi)分泌代謝和遺傳性疾病有較深入的研究。主持和參與各種省廳級課題10項。發(fā)表論文40余篇，SCI收錄6篇，并參與撰寫2部著作。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？——飲食調(diào)理

食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？——運動調(diào)理

平時，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應(yīng)該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

運動

運動能加快人體新陳代謝，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，改善心肺功能，對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的食欲不振，精神不佳，月經(jīng)不調(diào)，還會使身體免疫能力下降，容易生病等狀況，都可以通過運動得到有效改善，而且運動還可以使人產(chǎn)生快樂的感覺，并能舒緩壓力，幫助睡眠。所以，有內(nèi)分泌失調(diào)的女性應(yīng)多參加體育鍛煉。