擔(dān)任浙江省小兒內(nèi)分泌學(xué)組委員,浙江省兒童生長發(fā)育質(zhì)量控制中心常務(wù)副主任,浙江省醫(yī)師協(xié)會青春期醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員等。主要參與和承擔(dān)國家自然基金2項,主持省級和廳局級科研課題6項。已在國、內(nèi)外雜志發(fā)表文章30余篇,其中SCI收錄10余篇。獲浙江省醫(yī)藥衛(wèi)生進步三等獎,參編書籍3本。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?——精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
保證睡眠
患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性,要特別注意保持一個良好的睡眠,充足而質(zhì)高的睡眠,有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。如果睡眠不好,可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥,洗熱水澡也有很好的效果。
保持好心情
患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性,容易產(chǎn)生煩躁、不安的情緒,因此如果在工作生活中遇到較大的壓力,可能會更容易沖動、苦悶、憂郁、憤怒,所以當(dāng)產(chǎn)生這種情況時,需要及時將這些負面情緒發(fā)泄出去,可以通過與人交談,做有興趣的事情,或者參加一些娛樂活動等,主動調(diào)節(jié)情緒,保持良好的精神狀態(tài)。