浙一醫(yī)院余邵淼工作室測骨齡準嗎
專家擅長 Expert genius
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長期從事青少年運動員生長發(fā)育規(guī)律研究和科學選材。
學術職務 Academic position
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兒科浙江省體育醫(yī)院骨齡研究中心主任,原體育醫(yī)院副院長,運動員體檢科主任,骨齡測評專家。
余紹淼,男,主任醫(yī)師,原浙江省體育醫(yī)院副院長、原浙江省體育醫(yī)院骨齡研究中心主任,骨齡測定。長期從事青少年運動員生長發(fā)育規(guī)律研究和科學選材。1985年5月參加全國首屆骨齡學習班獲得骨齡鑒定A級資格證。經過長期的縱向評估跟蹤,結合當前中國兒童的生長發(fā)育趨勢和生長發(fā)育變化,總結出TW3余氏修正法,為骨齡評估和身高準確預測方面,積累了豐富的經驗,在國內享有盛譽。同時,將骨齡和遺傳學應用于運動員的科學選材中,長期進行運動員生理生化機能監(jiān)控及研究,為隊選拔輸送了如周蘇紅、呂林、葉詩文等一大批世界高水平的運動員。 曾在衛(wèi)生部核心期刊《中國優(yōu)生與遺傳》,《中國體育科學》和各省級刊物中發(fā)表多篇論文。主持制定《浙江省運動員體檢標準》,負責浙江省科技廳課題《運動員人體健康管理系統(tǒng)研究》。任體育總局競賽中心指定的運動員參賽資格審核骨齡,特聘浙江大學司法骨齡鑒定中心。獲“浙江省體育后備人材訓練先進工作者”、“浙江省級機關黨員”榮譽稱號。
兒童生長所需的營養(yǎng)物質——全靠補鈣嗎?
長高營養(yǎng) 營養(yǎng)是兒童身高的基礎,只有得到充足的營養(yǎng)供 給,才能讓生長潛力得到程度的發(fā)揮。 01促進骨骼發(fā)育的營養(yǎng)素 (1) 鈣:人體98%的鈣存在于骨骼、牙齒之中,鈣是組成人體骨骼的主要原料。兒童、青少年缺鈣會導致佝僂病、雞胸和X形腿、O形腿,長不高。目前,我國兒童、青少年鈣的攝入量不到推薦供給量的一半,嚴重不足。 在兒童,青少年的不同年齡段,其需要的鈣攝入量是不同的,隨年齡增加,鈣的需要量也增加。有時我們又用鈣元素的稱呼來表明我們需要的鈣。 出生~6月,需要鈣300mg/天; 7月~12月,需要鈣400mg/天; 1歲~3歲,需要鈣600mg/天; 4歲~9歲,需要鈣800mg/天; 10歲~18歲,需要鈣1000mg/天。 鈣的來源是食物,含鈣豐富的食物主要有三類:牛奶、豆類或其豆制品、蔬菜。 在牛奶中,鈣含量豐富,且鈣含量恒定,1毫升(ml)牛奶含1毫克(mg)鈣。而不同的豆類及不同的蔬菜其鈣含量是不同的。 (2)維生素D:維生素D促進鈣的吸收,單純鈣沒有維生素D,人體無法吸收鈣,每天宜根據(jù)年齡或醫(yī)生建議補充維生素D以促進鈣的吸收。 (3)維生素A:維生素A能夠促進骨骼生長、牙齒堅固。如缺乏,則導致牙齒琺瑯質發(fā)暗,個子長不高。我國青少年維生素A攝入量僅達供給量的一半,普遍缺乏,影響了視力和骨骼的發(fā)育。 (4) 鋅:身體缺鋅后造成體內新陳代謝受阻,細胞分裂停止,厭食,挑食,頭發(fā)稀、黃、軟,皮膚粗糙、多動。睡眠不好,愛哭愛鬧,低下,反復感冒等。生長發(fā)育期的青少年如果缺鋅會導致發(fā)育不良。 為了讓孩子在生長發(fā)育期得到足夠的營養(yǎng),平時飲食要注意多吃一些含優(yōu)質蛋白質及鈣、鋅和維生素A、D豐富的食品,如肉類、魚蝦、牛奶、雞蛋、大豆等。 02促進長高的營養(yǎng)素 γ-氨基丁酸、賴氨酸、精氨酸使內源性生長分泌,刺激骨骺端軟骨分化、增殖。 γ-氨基丁酸食補來源主要有:蔬菜水果、糙米、海帶、果仁等。 賴氨酸食補來源主要有:魚類、山藥等。 精氨酸食補來源主要有:巧克力、全麥面、肉類及所有含蛋白質豐富的食物。 注意:長個子期間飲食多吃富含鈣劑與蛋白質成分的食物會長的快,主要是含有中"氨基酸"的食物,如魚類,蛋類,肉類,豆類等,多吃一些促進消化的食物也會幫助能量的吸收,多吃富含維生素的食物也是長個的營養(yǎng)供給,除了這些高蛋白能量食物,還是需要強調均衡飲食的。1.個頭高低雖然有遺傳成分,不過在三個長個的高峰期間合理飲食還是會促進發(fā)育增高的。2.飲食中盡量不挑食,不偏食,做到葷素搭配,規(guī)律飲食,多運動,讓多余的能源消耗,存積在體內轉化成促進增高的能量
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