**使用線上預(yù)約平臺(tái)**：您可以嘗試在線上平臺(tái)提前預(yù)約。通常，這些平臺(tái)會(huì)提前一周開放預(yù)約，例如，本周六上午8:00會(huì)開放預(yù)約下周六的號(hào)源，周日上午8:00會(huì)開放預(yù)約下周日的號(hào)源。這種方式比較方便，但請(qǐng)注意及時(shí)關(guān)注并提前準(zhǔn)備。

**電話預(yù)約**：您還可以嘗試撥打醫(yī)院的預(yù)約電話進(jìn)行咨詢和預(yù)約。電話號(hào)碼通?？梢栽卺t(yī)院官網(wǎng)或相關(guān)平臺(tái)上找到。

84% 的家長(zhǎng)幾乎從來不監(jiān)測(cè)孩子身高，導(dǎo)致根本無法提早發(fā)現(xiàn)孩子矮??； 69% 的家長(zhǎng)縱容孩子晚睡，導(dǎo)致孩子因缺乏睡眠不長(zhǎng)個(gè)兒； 91% 的家長(zhǎng)，當(dāng)孩子出現(xiàn)個(gè)矮、身材發(fā)育遲緩時(shí)，選擇盲目等待； 33%的家長(zhǎng)認(rèn)為自己矮孩子也一定矮，“放任”孩子矮??； 98%的家長(zhǎng)認(rèn)為長(zhǎng)得慢就得補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果補(bǔ)成“小胖墩兒”導(dǎo)致性早熟，導(dǎo)致孩子終身矮小，造成終生遺憾。 身高的決定因素 遺傳：大多個(gè)子比較高父母的小孩通常比較高;個(gè)子矮的則比較矮，但只是其一因素，如小孩在其他方面條件良好，成長(zhǎng)后也會(huì)有一定的身高。 營(yíng)養(yǎng)：鈣質(zhì)、維生素D及蛋白質(zhì)是影響人類身高的營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)身高影響非常大，很多先天因素良好的人因營(yíng)養(yǎng)不良而長(zhǎng)得不太高。 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能刺激腦下垂體產(chǎn)生更多的生長(zhǎng)，使常做運(yùn)動(dòng)的人通常比少做運(yùn)動(dòng)的高。 睡眠：因腦下垂體只會(huì)在人類睡覺時(shí)產(chǎn)生生長(zhǎng)，因此影響身高。 發(fā)育：發(fā)育的先后非常影響人類的身高，女生一般較男生矮小是因?yàn)榕砸话爿^早發(fā)育，這也是為什么小學(xué)時(shí)期女生比男生高的原因了，但男生的發(fā)育時(shí)間較后，所以一個(gè)條件一般的男生晚會(huì)在高中時(shí)比一個(gè)條件的女生高。而早熟跟晚熟也會(huì)有身高的分別，一個(gè)晚熟的男生可能十四歲至十六歲時(shí)才開始發(fā)育，因?yàn)樗拈L(zhǎng)高時(shí)間較長(zhǎng)(一般男生長(zhǎng)高的時(shí)間大概是20年左右)，所以在后期會(huì)比早熟的還要高。 正確評(píng)估孩子目前的身高水平 首先，家長(zhǎng)應(yīng)通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)或請(qǐng)教專業(yè)人士，學(xué)會(huì)在家正確測(cè)量孩子的身高、體重。 （1）和自己去年身高比 一般來說，不論男女，如果青春期之前每年身高漲幅小于5厘米，在青春期（男孩平均年齡13～15歲，女孩約11～12歲）每年低于7厘米，則說明成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)身高的增長(zhǎng)沒有幫助，需要引起家長(zhǎng)的高度重視。 （2）和全國(guó)同齡孩子比 對(duì)照的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《7～18歲兒童青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)》，和全國(guó)同齡孩子比，看是否低于中位數(shù)身高。 （3）和自己遺傳身高比 拍攝骨齡片，請(qǐng)專家預(yù)測(cè)成年身高后，家長(zhǎng)看下當(dāng)前身高水平是否達(dá)到遺傳身高，如果沒有達(dá)到甚至低于遺傳身高，建議家長(zhǎng)查找原因并及早進(jìn)行干預(yù)。 科學(xué)管理 及早干預(yù) 科學(xué)管理身高包含合理膳食、、減輕壓力、科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 （1）合理膳食：根據(jù)少兒身體形態(tài)，結(jié)合家庭飲食習(xí)慣給被干預(yù)者制定合理的營(yíng)養(yǎng)食譜，要保證飲食種類的多樣化，特別要重視早餐，要吃飽吃好；同時(shí)根據(jù)不同季節(jié)，提供動(dòng)態(tài)的營(yíng)養(yǎng)食譜。 （2）：保證睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量，父母須改善少兒睡眠環(huán)境，督促孩子按時(shí)快速入睡，享受高質(zhì)量的睡眠。 （3）減輕壓力：父母須經(jīng)常陪孩子運(yùn)動(dòng)，和孩子多交流、多鼓勵(lì)，在家庭生活、學(xué)習(xí)中形成良好的家庭氛圍。 （4）科學(xué)運(yùn)動(dòng)：孩子的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，如跳繩、打籃球、跑步、游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。父母可結(jié)合孩子的年齡特點(diǎn)來制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，頻率建議每周 3～4 次。

余紹淼專業(yè)擅長(zhǎng)：骨齡測(cè)定、小兒骨骼發(fā)育等，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院，兒科，主任醫(yī)師。

骨齡測(cè)定專家，長(zhǎng)期從事青少年運(yùn)動(dòng)員生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律研究和科學(xué)選材，擅長(zhǎng)骨齡測(cè)定、小兒骨骼發(fā)育等。