陳祺副主任醫(yī)師 醫(yī)生簡介： 1988年畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學，原曾任浙江省中醫(yī)院兒科副主任，浙江中醫(yī)藥大學兒科教研室副主任，現(xiàn)任浙江中醫(yī)藥大學第二門診部生長發(fā)育中心主任，從事兒科臨床工作近30年，曾師從國內(nèi)內(nèi)分泌專家沈永年教授，師承全國名中醫(yī)指導老師宣桂琪教授，系“宣氏兒科”第四代傳人。

陳祺先后在國內(nèi)學術(shù)界發(fā)表論文多篇，代表作有“中藥早熟2號顆粒女童特發(fā)性性早熟（痰熱互型）的臨床研究”，“小兒抗早熟顆粒對SD大鼠模型雌二醇的調(diào)控作用研究”，“養(yǎng)陰扶脾法小兒矮小癥”，“繼發(fā)性生長缺乏GHD與小兒惡性腫瘤長期生存者相關(guān)進展”等。

早餐要吃好 一日三餐應定時定量，而早餐作為重要的一餐，需特別注重營養(yǎng)搭配，盡量做到食物種類多樣化。如豆?jié){和油條，搭配五香黃豆、小青菜等；小米粥、雞蛋搭配什錦醬菜等。可按照孩子的口味進行制作，這有助于提高食欲，防止進食量過少影響營養(yǎng)吸收。 不同年齡段的兒童睡眠時間不一樣。

1.一歲以下嬰兒 剛出生的嬰兒，睡眠時間應適當延長，每日要保證18~20小時的睡眠。2~3個月時睡眠時間要保證在16~18個小時，5~9個月左右睡眠時間大約是15~16小時。 2.一歲以上兒童 1歲睡眠時間在14~15小時左右；5~12歲睡眠時間應在9~10小時，13歲以上的孩子每日睡眠時間要保證在8個小時以上。若睡眠時間充足，兒童各個系統(tǒng)和器官發(fā)育會更好，有助于提高抵抗力和，而且還能刺激生長大量分泌，促進營養(yǎng)元素吸收，加快身高增長速度。