測量體重及體重指數(shù)：肥胖是心血管病的主要發(fā)病因素之一，建議每個青年人，都管理好自己的體重。體重指數(shù)（BMI）是肥胖的可靠指標(biāo)之一。具體計算方法： BMI=體重（kg）/身高x身高（m）。正常值18.5-23.9，≥24即為超重，≥28即為肥胖。

抽血化驗前，飲食不應(yīng)有太大變化。不要大吃大喝，特別不要喝酒，不要進食過于油膩或太甜、太咸的食物，以免影響化驗結(jié)果。抽血化驗空腹血糖前不宜飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。若感覺口渴，可喝少量白開水、純凈水、礦泉水等，總量不宜超過100毫升。

化驗血脂、血液粘稠度需要抽空腹血。飲食對血脂影響比較大，進食富含脂肪的食物6小時以內(nèi)，血液中的甘油三酯濃度會不斷升高，6-8小時之后才會逐漸回落到穩(wěn)定狀態(tài)。所以，化驗血脂要求禁食12-14小時。抽血化驗血脂的前晚上8點后除了可以喝少量白開水外，不能吃其他任何東西，于次日早上8點到10點抽血化驗血脂。

抽血檢查腎功能前3天，不宜大量進食高蛋白食物。因為蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物經(jīng)肝臟代謝，經(jīng)腎臟排泄。飲食同樣會影響腎功能的檢查結(jié)果，特別是尿素氮，在大量蛋白攝入后，其在血液中的含量將明顯增加，血肌酐值也會升高。為排除飲食的影響，查腎功能前3天應(yīng)當(dāng)避免大量進食高蛋白食物，飲食如常即可。