體檢時(shí)，醫(yī)生看到你的報(bào)告后，會(huì)建議你進(jìn)一步復(fù)查，比如體檢醫(yī)生告訴你，有個(gè)卵巢囊腫，而且還囑咐你進(jìn)一步復(fù)查。
一些人聽到“卵巢囊腫”“進(jìn)一步復(fù)查”這些話后，可能就嚇壞了。事實(shí)上，很多卵巢囊腫是屬于生理性囊腫，大多會(huì)自行消失。
這里可能有人會(huì)問，那為什么醫(yī)生還會(huì)建議我進(jìn)一步復(fù)查呢？
原因也很簡單，因?yàn)檫@屬于醫(yī)生的職責(zé)，醫(yī)生除了看病救人外，告知病情也是職責(zé)之一。當(dāng)然，在告知病情的意義中，包含著醫(yī)生對(duì)醫(yī)療責(zé)任的劃分。
你有問題，醫(yī)生會(huì)告訴你，至于這個(gè)問題值不值得進(jìn)一步復(fù)查，他不會(huì)告知的，一般都是建議“進(jìn)一步復(fù)查”。因?yàn)?，如果告知了不?fù)查，后卻又出現(xiàn)了病情，醫(yī)生就可能擔(dān)責(zé)，所以醫(yī)生大多只是客觀而冷酷地告訴你結(jié)果，讓你自己決定，而你又不懂醫(yī)，很容易就被這個(gè)雖然客觀實(shí)際上并無大礙的問題嚇得半死。
其實(shí)，對(duì)體檢醫(yī)生的“進(jìn)一步復(fù)查”不要過分擔(dān)心，他只是在履行職責(zé)，你只需要按照醫(yī)生的建議復(fù)查即可，沒必要過度擔(dān)心。
膽固醇水平：隱藏的風(fēng)險(xiǎn)
膽固醇，這個(gè)在很多人眼中似乎是“壞東西”的物質(zhì)，實(shí)際上在我們身體中扮演著重要角色。它是細(xì)胞膜的組成部分，也是許多重要的前體。但正如許多事物一樣，過猶不及。高水平的膽固醇，特別是低密度脂蛋白（LDL，俗稱“壞膽固醇”）可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。通過定期檢查膽固醇水平，我們可以及早發(fā)現(xiàn)這種風(fēng)險(xiǎn)，采取相應(yīng)的飲食和生活方式調(diào)整來降低它。
相反，高密度脂蛋白（HDL，俗稱“好膽固醇”）則有助于清除血管中的“壞膽固醇”，維護(hù)血管健康。一個(gè)平衡的膽固醇水平是維護(hù)心血管健康的關(guān)鍵。這就像是一場(chǎng)微妙的平衡游戲，通過檢查我們可以確保自己在這場(chǎng)游戲中占據(jù)有利的位置。
膽固醇水平的檢測(cè)不僅是對(duì)當(dāng)前健康狀況的反映，更是對(duì)未來健康風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)警。它提醒我們，通過合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，可以有效控制和預(yù)防心血管疾病。
血糖指數(shù)：預(yù)防糖代謝異常的先行指標(biāo)
血糖，作為我們身體內(nèi)能量代謝的一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)，其穩(wěn)定性對(duì)健康至關(guān)重要。血糖指數(shù)的波動(dòng)不僅是糖代謝異常（糖尿?。┑拿黠@標(biāo)志，更是心血管疾病、腎臟疾病等多種慢性病的隱患。通過監(jiān)測(cè)血糖水平，我們能夠及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，采取必要的生活方式改變，以預(yù)防糖代謝異常及其相關(guān)并發(fā)癥。
血糖水平的維持，需要精細(xì)的生理調(diào)節(jié)。當(dāng)我們攝入食物后，身體通過分泌胰島素來幫助糖分的吸收和利用。然而，不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣和生活方式可能導(dǎo)致胰島素抵抗，使血糖控制失衡。這個(gè)過程就像是一場(chǎng)精妙的化學(xué)反應(yīng)，任何失衡都可能導(dǎo)致一系列連鎖反應(yīng)。
因此，定期檢測(cè)血糖水平對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)和干預(yù)糖代謝異常具有重要意義。通過這一指標(biāo)，我們不僅可以監(jiān)測(cè)自己的糖代謝狀態(tài)，還可以了解自身對(duì)食物的反應(yīng)，從而做出更健康的飲食選擇。
一、什么是AMH？
平時(shí)大家在醫(yī)院抽取外周血檢查的AMH又稱繆勒管，是一種卵巢中的竇前卵泡、小竇卵泡中的顆粒細(xì)胞分泌合成產(chǎn)生的二聚體糖蛋白，AMH是反映卵巢儲(chǔ)備情況的重要指標(biāo)。所以AMH值可以幫助大家了解自己的生育能力。
二、AMH正常值是多少？
一般AMH正常值為2-6.8ng/ml之間，如果卵巢儲(chǔ)備功能比較差，AMH會(huì)降低，目前將AMH低于1.2ng/ml作為卵巢反應(yīng)不良的預(yù)測(cè)指標(biāo)之一。AMH如果出現(xiàn)了異常升高的狀態(tài)，就提示有多囊卵巢的可能。一般如果>10ng/ml,就認(rèn)為有多囊卵巢的可能性。
抗繆勒氏管是比較穩(wěn)定的值，不受到月經(jīng)周期的影響，不受懷孕的影響，也不受抽血時(shí)間的影響，所以請(qǐng)大家不用擔(dān)心抽血是否空腹以及是否為經(jīng)期。雖然可能在月經(jīng)周期中，會(huì)有一些波動(dòng)，但相比較其他來講，波動(dòng)性比較小，所以是相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。下面小編帶大家一起了解下AMH值與年齡對(duì)照表。
三、導(dǎo)致AMH下降因素？
1、年齡
年齡因素首當(dāng)其沖，女性AMH水平會(huì)隨著年齡的增長而逐漸下降，比較可怕的是在女性35歲以后ANH值會(huì)呈斷崖式下跌，40歲以后下降得更低，到了更年期，女性AMH值也會(huì)逐漸趨于0。
2、婦科手術(shù)及婦科疾病
卵巢囊腫或子宮內(nèi)膜異位癥的手術(shù)后、某些自身免疫性疾病、子宮內(nèi)膜異位癥等慢性疾病有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致AMH降低。
3、遺傳因素
遺傳因素會(huì)影響卵巢功能，部分女性會(huì)有先天性的卵巢功能不足的癥狀，這種癥狀會(huì)造成AMH數(shù)值較同齡人偏低。
4、不健康的生活方式
現(xiàn)在人們的生活方式多種多樣，但熬夜、點(diǎn)外賣、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣也隨之而來，加上吸煙和方式不當(dāng)，多種不良生活方式影響下卵巢早衰的女性越來越多，她們通常因不孕和月經(jīng)不調(diào)就診，結(jié)果檢查后發(fā)現(xiàn)AMH值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于同齡人。
四、怎樣延緩AMH下降？
隨著年齡增長AMH呈下降狀態(tài)，很多患者會(huì)有疑問什么方法能延緩AMH的下降呢？下面小編給大家出幾招：
1、調(diào)節(jié)生活方式
早睡早起好習(xí)慣，拒絕成為熬夜黨。每天晚上堅(jiān)持11點(diǎn)前入睡，平時(shí)合理飲食，多攝入新鮮的蔬菜和水果，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚、蝦、牛肉等，重要就是和外賣快餐說拜拜啦。健康的飲食有助于增強(qiáng)抵抗力，更加改善卵巢功能，提高卵子的質(zhì)量，進(jìn)而幫助減緩AMH的下降。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
如果您是上班族需要避免久坐，平時(shí)工作時(shí)間較長建議大家抽空活動(dòng)一下，改善一下血液循環(huán)。同時(shí)堅(jiān)持鍛煉，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，對(duì)血液循環(huán)和生殖系統(tǒng)都有著非常重要的作用。推薦有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽、普拉提等，不出家門跟著視頻都能輕松做到。
3、保持好心情
敲黑板：保持好心態(tài)非常重要。長期的抑郁焦慮等負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致失調(diào)，進(jìn)而影響生殖內(nèi)分泌軸。建議大家保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活和工作，及時(shí)排解疏導(dǎo)負(fù)面情緒。
4、適當(dāng)攝入維生素
適當(dāng)吃一些維生素D、維生素C、維生素E等保健品，也有助提高我們的卵子質(zhì)量。如果卵巢功能減退，AMH較低時(shí)建議醫(yī)院就診并根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑適當(dāng)用藥幫助改善卵巢功能。
AMH是評(píng)估卵巢功能的重要指標(biāo)，當(dāng)然也需要結(jié)合臨床及影像學(xué)檢查綜合評(píng)估，女性AMH值下降的原因主要跟年齡有關(guān)，當(dāng)然也和一些婦科疾病方面和不健康的生活方式有關(guān)。所以希望大家平時(shí)要保持健康的生活方式，保持良好的心情，守護(hù)好我們的身心健康。