你還在年年體檢嗎？
生活中很多人都認(rèn)為，定期體檢是維護(hù)健康的法門，特別是對(duì)于身體狀況不如青年人的中老年群體，覺得積極了解身體發(fā)生的變化更有利于維護(hù)健康，以至于每年都會(huì)檢查一次。
但實(shí)際上，醫(yī)生不這么認(rèn)為，一位醫(yī)生朋友表示，按需體檢更符合個(gè)體差異的實(shí)際需求，6句話更是點(diǎn)明了按需體檢的重要性。
“非必要、不體檢”
很多人都會(huì)對(duì)體檢產(chǎn)生誤解，認(rèn)為積極體檢可以更好的了解身體情況，但實(shí)際上，體檢只包括一些常規(guī)項(xiàng)目，如果身體真的出了大毛病，僅依靠體檢是查不出來的。
年年體檢可能會(huì)造成一種情況，每次檢查的結(jié)果都差不多，但身體狀況卻越來越差，終進(jìn)行詳細(xì)檢查，才查出原因。
也因此，如果身體沒有出現(xiàn)長期的異常，一般不需要每年都進(jìn)行常規(guī)的體檢項(xiàng)目，換句話來說，常規(guī)體檢不如專項(xiàng)篩查。
“不要等到有病才去”
體檢結(jié)果正常并不意味著健康，因?yàn)榻】挡粌H僅是指身體沒有疾病，更包括了身體的整體狀態(tài)和生活方式。
如果只在體檢時(shí)關(guān)注健康，而在平時(shí)忽略了健康的維護(hù)，那就等于是事后補(bǔ)救，已經(jīng)失去了預(yù)防的寶貴時(shí)機(jī)。
“健康是日積月累的結(jié)果”
健康管理不是一次性的事情，而是需要持續(xù)的努力和關(guān)注。
平時(shí)的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、作息時(shí)間，都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生重要影響。
就像存錢一樣，每天積少成多，才能在需要時(shí)得到豐厚的回報(bào)。
“醫(yī)生不能替代自己的責(zé)任”
很多人把健康寄托在醫(yī)生身上，然而，醫(yī)生只是提供醫(yī)療服務(wù)的專業(yè)人員，他們可以診斷和疾病，但不能替代人們自己對(duì)健康的責(zé)任。
主動(dòng)關(guān)心自己的身體，積極采取健康的生活方式，不僅是為了預(yù)防健康問題，也是為了減輕醫(yī)療方面的負(fù)擔(dān)。
“預(yù)防勝于”
預(yù)防疾病比疾病更加經(jīng)濟(jì)、有效。
適當(dāng)?shù)捏w檢固然重要，但更重要的是在平時(shí)通過健康的生活方式來預(yù)防健康問題的發(fā)生。
預(yù)防不僅可以節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用，還可以避免病痛的煎熬，提高生活質(zhì)量。
“心態(tài)也是健康的一部分”
健康不僅僅是身體的健康，還包括心理健康。
良好的心態(tài)可以增強(qiáng)，減輕壓力，提高生活幸福感。
關(guān)注身體健康，培養(yǎng)積極的心態(tài)，建立健康的人際關(guān)系，方能實(shí)現(xiàn)的健康。
年年體檢固然有其價(jià)值，但更重要的是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中要保持健康的生活方式，積極預(yù)防健康問題的發(fā)生。
健康不是一時(shí)的事情，而是日積月累的結(jié)果。同時(shí)要明白，醫(yī)生只是健康管理的一部分，自己才是重要的責(zé)任人。
預(yù)防勝于，心態(tài)也是健康的一部分，這些都是人們應(yīng)該銘記在心的健康原則。
到了一定年紀(jì)，大家都知道體檢非常重要，但是體檢的時(shí)候，大家做的多的項(xiàng)目無非是胸片、血糖、血脂、肝腎功能、腹部彩超、心電圖等，這些都是常規(guī)的檢查，由于我國目前癌癥的發(fā)病率非常高，所以在常規(guī)體檢項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，還加一些癌癥篩查項(xiàng)目。
問題是，常見癌癥的體檢篩查方法究竟有哪些呢？
作為醫(yī)生，今天想一次性說清楚，避免大家體檢的時(shí)候走太多彎路！
1、胃鏡和腸鏡檢查
在我國，胃癌和大腸癌的發(fā)病率都比較高，這兩種癌癥都屬于常見的消化系統(tǒng)癌癥，如何才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)它們呢？
很多人想依賴腹部CT、腹部彩超、腫瘤標(biāo)志物檢查來發(fā)現(xiàn)胃癌和大腸癌，其實(shí)都不靠譜，發(fā)現(xiàn)胃癌和大腸癌的方式就是胃鏡和腸鏡檢查。
遺憾的是，很多人總是覺得胃鏡和腸鏡檢查太過痛苦，所以就拒絕這兩種檢查，殊不知他們錯(cuò)過的是提前發(fā)現(xiàn)癌癥的機(jī)會(huì)。
建議40歲以上的人群，無論你有沒有胃腸道的不適，都建議做一次胃鏡和腸鏡的體檢，很多醫(yī)院目前已經(jīng)開設(shè)了胃腸鏡一起做的項(xiàng)目，一次就能解決問題，避免患者連續(xù)餓上兩頓。
2、胸部CT檢查
肺癌是我國發(fā)病率的惡性腫瘤，如何才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)肺癌？
很多人會(huì)說，做胸片不就行了。
要告訴大家的是，胸片不是發(fā)現(xiàn)肺癌的方式，尤其是早期肺癌，胸片是很難發(fā)現(xiàn)的，要想及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期肺癌，的檢查是胸部CT檢查。
很多人擔(dān)心胸部CT檢查是不是輻射量太大，其實(shí)無需過于擔(dān)心，一年一次胸部CT，輻射劑量完全是在可以接納的范圍里，而且你可以選擇低劑量胸部CT，輻射劑量更小。
3、宮頸癌篩查
對(duì)于已婚女性來說，宮頸癌篩查是一定要定期做的。
宮頸癌篩查包括兩部分，高危型HPV篩查和宮頸脫落細(xì)胞檢查，有助于提前發(fā)現(xiàn)早期宮頸癌。
4、肝癌篩查
對(duì)于乙肝人群或者長期喝酒的人群，定期進(jìn)行肝癌篩查至關(guān)重要。
肝癌篩查要選擇一種影像學(xué)再加抽血檢查甲胎蛋白，影像學(xué)可以選擇肝臟B超、肝臟CT或肝臟核磁共振。
5、前列腺癌篩查
對(duì)于男性來說，前列腺癌是要特別關(guān)注的一種惡性腫瘤。
前列腺癌篩查其實(shí)很簡單，抽血查PSA就可以了，PSA又稱為前列腺特異抗原，是由前列腺上皮細(xì)胞分泌產(chǎn)生的，對(duì)前列腺癌的敏感性非常高。
6、乳腺癌篩查
對(duì)于女性來說，乳腺癌的發(fā)病率非常高。
所以定期進(jìn)行乳腺癌篩查也至關(guān)重要，乳腺癌篩查，一般常用兩種檢查方式，一種是乳腺鉬靶檢查，一種是乳腺彩超檢查，前者存在一定的輻射，一般1-2年做一次就可以了，后者沒有輻射，可以短期反復(fù)進(jìn)行，有利于動(dòng)態(tài)觀察。
相對(duì)于普通的體檢，癌癥體檢需要的費(fèi)用更貴，就拿胃腸鏡來說，如果你想做舒適一些的，也就是無痛胃腸鏡，這一套下來在三甲醫(yī)院可能就需要兩千左右。
如果你把身體所有能篩查的癌癥都篩查一遍，那需要的費(fèi)用就更貴了。
肝功能：體內(nèi)化工廠的運(yùn)行狀態(tài)
肝臟，這個(gè)我們體內(nèi)的內(nèi)臟器官，被譽(yù)為身體的化工廠。它負(fù)責(zé)血液中毒素的清除、的代謝、營養(yǎng)物質(zhì)的儲(chǔ)存和轉(zhuǎn)化等重要功能。因此，檢測肝功能對(duì)于了解我們身體的健康狀況至關(guān)重要。肝功能異?？赡苁歉窝?、肝硬化甚至肝癌的早期信號(hào)。通過定期的肝功能檢查，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些問題，采取相應(yīng)措施。
肝臟的功能檢測通常包括ALT（丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶）、AST（天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶）、ALP（堿性磷酸酶）等指標(biāo)。這些指標(biāo)如同肝臟的健康報(bào)告單，反映了肝臟細(xì)胞的損傷程度和肝臟的能力。例如，ALT和AST的升高通常意味著肝細(xì)胞的損傷，而ALP的異常可能與膽道疾病有關(guān)。
肝功能的監(jiān)測不僅是對(duì)肝臟健康的直接反映，更是一種生活方式的反思。飲酒過度、不良的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)都可能導(dǎo)致肝功能異常。因此，通過這些檢測，我們不僅可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，還可以促使自己采取更健康的生活方式，保護(hù)這個(gè)體內(nèi)的重要化工廠。
不要刻意調(diào)整飲食
為了體檢結(jié)果“好看”，有一些人喜歡在體檢前的一段時(shí)間調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，但是這樣刻意的改變并不能真實(shí)的反映身體本來的狀況。所以，體檢前不必刻意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，體檢前的8~12小時(shí)注意禁食禁水，保持空腹即可。
健康小貼士：對(duì)于飲食搭配正常的人來說，無論是否有體檢的打算，日常飲食維持原樣就好，沒必要刻意保持清淡；但是日常飲食偏向“重口味”“重油膩”的小伙伴就要注意了，就算沒有體檢的打算，也應(yīng)該調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，注意少油、少鹽、少糖。