高血壓的飲食調(diào)理食譜如下：

一、限制鈉攝入量，每天2-5g為宜，注意補(bǔ)鉀，一定要控制醬油、咸菜、味精等，富含鉀的食物有龍須面、豌豆、萵筍、絲瓜、茄子、菌類等；

二、限制脂類，脂肪供給每日40-50g，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油都可；

三、增加膳食纖維的粗糧、蔬菜；

四、補(bǔ)充鈣、鎂，每日攝入富含鈣的食物1000mg為宜，如牛奶、魚蝦、蛋類、肉類等，富含鎂的食物有香菇、菠菜、豆制品、桂圓等；

五、增加攝入維生素C，多吃新鮮的蔬菜、水果，另外搭配降壓食物，如洋蔥、大蒜、胡蘿卜、菊花、芹菜等，均有降壓作用，限制每日總熱量攝入是控制高血壓的重要措施，尤其對于肥胖或超重的高血壓患者

◆適量攝入蛋白質(zhì)高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1克為宜，例如：60公斤體重的人，每日應(yīng)吃60克蛋白質(zhì)。其中植物蛋白應(yīng)占50%，用大豆蛋白。大豆蛋白雖無降壓作用，但能防止腦卒中的發(fā)生。每周還應(yīng)吃兩三次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。平時還應(yīng)多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去脂奶、酸牛奶、豆腐、海魚等。高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

高尿酸“天然克星”出現(xiàn)，請列入飲食清單！

1、紅豆：能夠加速血液流通、以及擴(kuò)充血管，也能緩解痛風(fēng)引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛。痛風(fēng)病人可以經(jīng)常喝有助于降尿酸。而且紅豆可以很好的幫你去濕氣，能夠，讓身體變得更健康。

2、蓮藕：是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜，并且中醫(yī)認(rèn)為蓮藕是屬于一種堿性食物，因此在日常生活中，我們適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥徟?，對于尿酸的排出是有幫助的。對于前期痛風(fēng)的具有非常好的輔助作用。

3、玉米須：含有玉米須多糖、生物堿、黃酮以及苷類物質(zhì)，玉米有很強(qiáng)的功效，防尿酸則是通過尿液排出體外的，因此玉米須的作用，可以出去要酸排泄，從而達(dá)到降尿酸的目的。

創(chuàng)始人楊景純楊醫(yī)生是原中國保健軍醫(yī)、擁有20年臨床醫(yī)學(xué)經(jīng)驗和15年營養(yǎng)食療養(yǎng)生經(jīng)驗，他帶領(lǐng)研發(fā)團(tuán)隊歷時八年研發(fā)系列健康食品。

產(chǎn)品配方經(jīng)過無數(shù)次升級與改良，將食物運(yùn)用科學(xué)的比例搭配，制作出能夠補(bǔ)充人體細(xì)胞所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提升人體增強(qiáng)自愈能力，不僅有效改善亞健康，針對肝臟代謝功能引發(fā)的高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等慢性代謝性疾病也有很好的調(diào)節(jié)作用。

天物萃堅持以預(yù)防大于以“防、食、養(yǎng)”為核心，以文化傳承為方向，以改革創(chuàng)新為動力，以正念利他為初心，以國民健康為己任，打造全新健康的新觀念，達(dá)到讓更多人遠(yuǎn)離慢性疾病為目的。

公司發(fā)展規(guī)劃涉及營養(yǎng)代餐、美膚護(hù)膚、醫(yī)療養(yǎng)生、食療抗衰、康養(yǎng)基地等多個領(lǐng)域，立志成為健康食療領(lǐng)域標(biāo)準(zhǔn)的制定者、行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)，力求為人們提供科學(xué)配比、營養(yǎng)、方便快捷的天然健康食品，做讓人放心的健康綠色產(chǎn)品。

全民健康時代已經(jīng)到來，科學(xué)的飲食觀念必將走向全球，目前天物萃產(chǎn)品受益人群遍布全球多個國家，有新加坡、加拿大、美國、澳大利亞、新西蘭等國。為了國民健康所需，天物萃將不斷創(chuàng)新研發(fā)出更多優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，引領(lǐng)現(xiàn)代人的健康飲食。