飲食禁忌
新媽媽在坐月子期間是有很多飲食禁忌的。那么,坐月子期間,究竟哪些東西應(yīng)該吃,哪些東西不該吃呢?
月子期間應(yīng)該吃的15樣?xùn)|西
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
4.干貝有穩(wěn)定情緒作用,可產(chǎn)后憂郁癥。
5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產(chǎn)婦的菜肴。
6.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、腰酸背痛等功效。
7.芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及。
8.豬蹄能通乳,可產(chǎn)后缺乳癥。
9.花生能養(yǎng)血止血,可貧血出血癥,其有滋養(yǎng)作用。
10.西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦。
11.糯米性味甘平,補(bǔ)中,而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C,對浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13.海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富,適合產(chǎn)婦食用。
保證吃好、休息好
由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物,同時(shí)要多喝水?!霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
坐月子是一些東亞民族(如中國漢族、越南京族等)的婦女在生產(chǎn)過后休息調(diào)養(yǎng)身心的習(xí)俗,時(shí)間約一個(gè)月,故稱坐月子。粵語稱坐月,閩南語稱做月內(nèi),中原官話和客語稱坐月子。
“專業(yè)月護(hù)”是專為準(zhǔn)媽媽提供專業(yè)護(hù)理保健的“月護(hù)師”,她們的主要工作內(nèi)容是:孕產(chǎn)婦及新生兒的臨床醫(yī)學(xué)護(hù)理及保健。從事專業(yè)月護(hù)的員工均畢業(yè)于正規(guī)的醫(yī)護(hù)院校,并一定的監(jiān)床護(hù)理經(jīng)驗(yàn)及能力;專業(yè)化的臨床護(hù)理,使孕、產(chǎn)婦在產(chǎn)前、產(chǎn)期、產(chǎn)后,從心理到生理上得到的呵護(hù),以此保證您的寶寶健康順產(chǎn)并指導(dǎo)新媽媽運(yùn)用科學(xué)的方法哺育寶寶。
服務(wù)對象:新生兒
生活護(hù)理:指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、洗澡、穿衣、換洗尿布、物品。
專業(yè)護(hù)理:嬰兒洗澡、撫觸、按摩,體溫測量、大小便觀察,口腔、黃疸、臍部護(hù)理,臀紅、尿布疹、發(fā)熱、腹瀉、、啼哭的觀察及護(hù)理。
潛能開發(fā):早期智力開發(fā),嬰兒被動(dòng)操,建立良好的生活習(xí)慣。
服務(wù)對象:產(chǎn)婦
生活護(hù)理:營養(yǎng)膳食搭配、協(xié)助產(chǎn)婦全身擦浴。
專業(yè)護(hù)理:產(chǎn)褥期觀察、護(hù)理,產(chǎn)后心理指導(dǎo),協(xié)助母乳喂養(yǎng)、乳房保健護(hù)理。
健康指導(dǎo):協(xié)助產(chǎn)婦做產(chǎn)褥操,幫助產(chǎn)婦恢復(fù)健康。
日常服務(wù):產(chǎn)婦營養(yǎng)餐制作,為產(chǎn)婦及嬰兒清洗衣物,打掃房間衛(wèi)生等。
照顧嬰兒
新生兒的喂養(yǎng)、護(hù)理、觀察;
給嬰兒洗澡、洗尿布、洗嬰兒衣服、拆洗嬰兒被褥及新生兒護(hù)理;
育兒常識(shí)及嬰兒用品的等;
嬰兒預(yù)防接種;
新生兒的按摩、保健、與嬰兒對話、益智健身操、游泳、曬太陽以及認(rèn)知能力的訓(xùn)練等科學(xué)育兒工作;
掌握嬰兒生長發(fā)育情況,包括每日測量嬰兒的體溫,定期測量嬰兒的身高、體重。
在完成以上服務(wù)的基礎(chǔ)上,還可以幫產(chǎn)婦做其他家務(wù)。