據不完全統(tǒng)計，我國當前在社會上從事催乳服務人員已近十萬人，而他們之中絕大多數人都未經過比較正規(guī)、系統(tǒng)的專業(yè)培訓，以至于在從事相關母乳喂養(yǎng)咨詢與催乳服務等具體工作上很難達到應有的服務質量，因此，我國急需大批催乳師來為我國新媽媽解決母乳喂養(yǎng)問題。專家指出我國至少需要120萬專業(yè)的催乳師，尚有110萬催乳師缺口，催乳師將是未來具前途的金領級職業(yè)。

中藥催乳

桑寄生有濕、益肝腎、安胎之效。常用于風濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果。用于產后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛，可與路路通、絲瓜絡配伍應用。

玉米須當食用成熟之玉米須，秋后剝取玉米時可獲得。民間喜用其腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效?！兜崮媳静荨氛J為其“寬腸下氣，治婦人乳結、乳汁不通、疼痛，怕冷發(fā)熱，體困”。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不暢，可與豬腳燉服1日2次。

加強營養(yǎng)

乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內。喂奶時，媽咪每天大約要消耗 2100～4200焦耳的熱量。產后催奶注意事項是什么呢?媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的， 它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬 菜及水果也應適當攝入，哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。

木瓜花生

[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

[作法]①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放 入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

[功效]：部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。