18岁禁看视频免费,wwwxxxx在,欧美午夜福利影片,日本护士xxxx

    當前位置 > 首頁 >詳細頁面

    深圳東門深圳健身器械回收,只需要您的一個電話

    2024-12-24 02:00:01 210次瀏覽
    價 格:面議

    單功能器械,常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是:

    它們的主要功能是:增加臂力:啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板

    劃船器:主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。

    AMT體適能運動機:與其他的健身方式不同,用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下,類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過這種即時轉(zhuǎn)換模式功能,調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達到針對特定肌肉群訓(xùn)練的目標。

    健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

    跑步機:主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

    美腰機:可對腰部、背部作放松按摩。

    綜合型多功能器:一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。

    商用有氧單車持久耐用,提供平滑舒適的健身體驗。多種阻力級別和整合娛樂系統(tǒng)為不同級別的用戶提供的客戶體驗服務(wù)。雙遞升驅(qū)動帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗。以Ply-V皮帶代替鏈條,產(chǎn)生的噪音更小,所需的維護更小。3組曲柄可牢固旋緊,減少了定期調(diào)整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何標準的公路或山地單車踏板。

    運動量

    鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時間的好方法。在跑步機上以4 -- 4.8公里/小時的速度熱身5分鐘,接著按每2分鐘增加0.3公里/小時的速度遞增,直到您覺得在某個速度下持續(xù)運動45分鐘會很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1公里,并記錄下所用的時間。這可能會用上15-25分鐘。以4.8公里/小時的速度行走時,1公里的路程大約會用20分鐘。在你能夠很容易的這樣做幾次后,就可以漸漸地提高速度,這樣持續(xù)30分鐘你就可以得到很好的鍛煉。在漫步鍛煉程序前,心里要清楚:不能急躁,這種鍛煉為了您自己一生的健康,而不是一夜即成的魔術(shù)。鍛煉的頻率:目標是3-5次/周,每次運動15-60分鐘。是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表,而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉,您可以通過調(diào)整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。以上內(nèi)容僅供參考,具體情況請向?qū)I(yè)人士咨詢。

    網(wǎng)友評論
    0條評論 0人參與
    最新評論
    • 暫無評論,沙發(fā)等著你!
    被瀏覽過 2758610 次     店鋪編號:9087903     網(wǎng)店登錄     免費注冊     技術(shù)支持:百業(yè)信息     李春琳    

    15

    回到頂部