范圍

GB/T18266的本部分規(guī)定了健身房的分等定級原則及評定方法。

本部分適用于各類開業(yè)一年以上健身中心、健身會所、健身健美俱樂部、健身健美培訓學校等健身房的等級劃分及評定。

規(guī)范文件

下列文件中的條款通過GB/T18266的本部分的引用而成為本部分的條款。凡是注日期的引用文件，其隨后所有的修改單（不包括勘誤的內(nèi)容）或修訂版均不適用于本部分，然而，鼓勵根據(jù)本部分達成協(xié)議的各方研究是否可使用這些文件的版本。凡是不注日期的引用文件，其版本適用于本部分。

GB3096 城市區(qū)域環(huán)境噪聲標準

GB9668 體育館衛(wèi)生標準

GB10001.l 標志用公共信息圖形符號 第1部分：通用符號

GB17498 健身器材的通用要求

健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機：可對腰部、背部作放松按摩。

綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

家用跑步機

已為越來越多的人接受，成為家庭健身的之選。簡單介紹下跑步機的功能及使用：電動跑步機上都有五窗式電子表，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來。這樣，運動者在健身時，能夠對自己的身體狀況了如指掌，由于傳動滾帶是橡膠的，所以對腿腳關節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運動量的科學和。

在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動、停機和速度調(diào)節(jié)等，切記跑前一定要把那個帶夾的控制器與人相連，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步機停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其一起運動。在感覺適應后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速運行，以防摔倒。