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    深圳東湖健身房空調(diào)回收,良好的行業(yè)口碑

    2024-12-22 10:00:01 281次瀏覽
    價(jià) 格:面議

    范圍

    GB/T18266的本部分規(guī)定了健身房的分等定級(jí)原則及評(píng)定方法。

    本部分適用于各類開業(yè)一年以上健身中心、健身會(huì)所、健身健美俱樂部、健身健美培訓(xùn)學(xué)校等健身房的等級(jí)劃分及評(píng)定。

    規(guī)范文件

    下列文件中的條款通過(guò)GB/T18266的本部分的引用而成為本部分的條款。凡是注日期的引用文件,其隨后所有的修改單(不包括勘誤的內(nèi)容)或修訂版均不適用于本部分,然而,鼓勵(lì)根據(jù)本部分達(dá)成協(xié)議的各方研究是否可使用這些文件的版本。凡是不注日期的引用文件,其版本適用于本部分。

    GB3096 城市區(qū)域環(huán)境噪聲標(biāo)準(zhǔn)

    GB9668 體育館衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)

    GB10001.l 標(biāo)志用公共信息圖形符號(hào) 第1部分:通用符號(hào)

    GB17498 健身器材的通用要求

    家用跑步機(jī)

    已為越來(lái)越多的人接受,成為家庭健身的之選。簡(jiǎn)單介紹下跑步機(jī)的功能及使用:電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表,將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來(lái)。這樣,運(yùn)動(dòng)者在健身時(shí),能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌,由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的,所以對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多,不易引起傷病,從而保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和。

    一成不變的運(yùn)動(dòng)模式使人倦意漸生,而身體也不再感到挑戰(zhàn)。那么,怎樣才能為您的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造出變化呢?答案是自由的選擇。而這正是體適運(yùn)動(dòng)機(jī)的獨(dú)具匠心之處。即使是您細(xì)微的心血來(lái)潮變化,也能隨您的心意改變動(dòng)作,讓每次的運(yùn)動(dòng)給您帶來(lái)不同的體驗(yàn)。這會(huì)使您繼續(xù)保持全神投入,并且能使您的身體在想要體驗(yàn)一種全新的運(yùn)動(dòng)方式亦或是需要片刻調(diào)整來(lái)平衡呼吸之間自由選擇。

    在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前,請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等,切記跑前一定要把那個(gè)帶夾的控制器與人相連,以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步機(jī)停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上,用雙手抓住扶手,將機(jī)器開到1.6~3.2公里/小時(shí)的低速度,身體站直,向前看,用一只腳在跑帶上"瓟"幾下,盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在感覺適應(yīng)后,慢慢地把速度增加到3~5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右,再慢慢地讓機(jī)子停下來(lái)。初次使用切勿高速運(yùn)行,以防摔倒。

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