中國白酒（Chinese Baijiu）

根據(jù)國家標準，以糧谷為主要原料，以大曲、小曲、麩曲 、酶制劑及酵母等為糖化發(fā)酵劑，經(jīng)蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾、陳釀、勾調(diào)而成的蒸餾酒被定義為白酒。這其中關鍵的一點是明確了白酒必須以“糧谷”為主要原料。同時，對“糧谷”的定義也有解釋，指谷物和豆類的原糧和成品糧，谷物包括稻谷、小麥、玉米、高粱、大麥、青稞等。

香煙中還含有多種致癌物質(zhì)，如苯并芘、亞硝胺、丙烯酰胺等。這些物質(zhì)能夠引起DNA損傷，導致細胞癌變，是引發(fā)肺癌等惡性腫瘤的主要原因。

此外，香煙中還含有大量的有害金屬元素，如鉛、鎘、汞、砷等。這些金屬元素能夠在人體內(nèi)逐漸積累，對人體健康產(chǎn)生嚴重的危害。

除了以上有害物質(zhì)外，香煙中還含有一定量的揮發(fā)性有機化合物和自由基等有害物質(zhì)。這些物質(zhì)會對人體產(chǎn)生氧化應激反應，加速人體衰老和損傷。

避免觸發(fā)吸煙的欲望。找出吸煙的原因，并嘗試解決這些問題。例如，如果你吸煙是因為壓力和焦慮，嘗試通過鍛煉、冥想或瑜伽來減輕壓力。如果你吸煙是因為社交場合，嘗試與不吸煙的朋友一起活動。逐漸減少吸煙的頻率和數(shù)量。不要試圖一下子戒煙，這樣會很困難。你可以從每天減少幾支煙開始，逐漸減少吸煙的頻率和數(shù)量，讓你的身體逐漸適應沒有煙草的生活。

如今的香煙已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，每天都充當著很重要的一部分作用，大家在工作壓力大的時候，大多都會出去抽一根煙來緩解精神壓力。所以說抽煙能幫助人提神，但次數(shù)過多對人的身體百害而無一利 ，因為香煙里面的成分是有尼古丁的物質(zhì)組成，即使它有萬般好處，讓就抵不過其對人體帶來的傷害。