香煙中還含有多種致癌物質(zhì)，如苯并芘、亞硝胺、丙烯酰胺等。這些物質(zhì)能夠引起DNA損傷，導(dǎo)致細胞癌變，是引發(fā)肺癌等惡性腫瘤的主要原因。

此外，香煙中還含有大量的有害金屬元素，如鉛、鎘、汞、砷等。這些金屬元素能夠在人體內(nèi)逐漸積累，對人體健康產(chǎn)生嚴重的危害。

除了以上有害物質(zhì)外，香煙中還含有一定量的揮發(fā)性有機化合物和自由基等有害物質(zhì)。這些物質(zhì)會對人體產(chǎn)生氧化應(yīng)激反應(yīng)，加速人體衰老和損傷。

避免觸發(fā)吸煙的欲望。找出吸煙的原因，并嘗試解決這些問題。例如，如果你吸煙是因為壓力和焦慮，嘗試通過鍛煉、冥想或瑜伽來減輕壓力。如果你吸煙是因為社交場合，嘗試與不吸煙的朋友一起活動。逐漸減少吸煙的頻率和數(shù)量。不要試圖一下子戒煙，這樣會很困難。你可以從每天減少幾支煙開始，逐漸減少吸煙的頻率和數(shù)量，讓你的身體逐漸適應(yīng)沒有煙草的生活。

現(xiàn)如今人們的生活壓力越來越大，雖然消費水平有了很大的提高，但車貸房貸等多重壓力一度壓得人們喘不過氣來。為了緩解自己的壓力，有不少人都選擇通過抽煙來解決 ，如果一直憋著反而會對身體造成更嚴重的影響。如若這些煙民因此出現(xiàn)精神萎靡不振等現(xiàn)象，那勢必會給國家的經(jīng)濟帶來一定的損失，也會喪失不少人才。

海參是海味食品，含有蛋白質(zhì)豐富，但是柿子中有較多的鞣酸，一起食用不僅會導(dǎo)致海參中的蛋白質(zhì)凝固，使得難以被人體消化吸收，若脾胃虛弱或人群將二者同食，還會出現(xiàn)腹疼、惡心、嘔吐等癥狀，對身體健康很不利。