放松身心的方式因人而異，以下是一些常見(jiàn)的方法，你可以根據(jù)自己的興趣和需求選擇適合你的方式：
1. 鍛煉身體：進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)可以釋放累積的壓力，如慢跑、瑜伽、游泳或健身等。
2. 休息和睡眠：給自己足夠的休息時(shí)間，保證充足的睡眠。
3. 與家人和朋友交流：和親人或朋友聚會(huì)、分享經(jīng)歷、互相傾訴，可以讓你感到放松和愉悅。
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放松身心的方式因人而異，以下是一些常見(jiàn)的方法，你可以根據(jù)自己的興趣和需求選擇適合你的方式：
1. 鍛煉身體：進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)可以釋放累積的壓力，如慢跑、瑜伽、游泳或健身等。
2. 休息和睡眠：給自己足夠的休息時(shí)間，保證充足的睡眠。
3. 與家人和朋友交流：和親人或朋友聚會(huì)、分享經(jīng)歷、互相傾訴，可以讓你感到放松和愉悅。
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