1.遠離知乎、小紅書、B站、微博、朋友圈的焦慮販賣，不攀比不對號入座能減少大半的煩惱。

比如知乎里有人販賣的年齡焦慮，學歷焦慮，中年危機焦慮，之前讓我人抑郁了很久，然而帶來的危害就是瀏覽了很多消極言論，我那三個月，因為焦慮任何事都做不了。某些社會上存在的問題，雖然能讓很多人產(chǎn)生共鳴，但是也能讓人消極的失去了做當下該做的事的動力。經(jīng)過朋友以及心理醫(yī)生開導，我明白了能做的“只有專心致志做當下該做的事“。形式時刻在變，你提前焦慮的事不一定發(fā)生，就算發(fā)生了也不一定是你想的那樣嚴重，現(xiàn)在的問題到了后面經(jīng)過發(fā)展，不一定就還是問題。

另外辨別販賣焦慮，要看內(nèi)容是否引起你的不快，能否給你靠譜的解決方案，焦慮的東西是否具備普適性（比如把所有家暴案例給你集中一起發(fā)出來，你當然覺得好像所有家庭都有家暴），給的解決方案是賣課賣書賣咨詢賣商品，或者純粹就是為了讓你焦慮引流漲粉帶貨的，就是販賣焦慮的。

2.在政策大環(huán)境，大背景下，很多事情個人是無力的。只能臣服和適應(yīng)而做出改變。

3.選擇和運氣大于努力

努力只占10%的因素，努力達不到期望很正常，平常心，心態(tài)要好，不要把自己逼死。

4.逆勢沖鋒就是自取滅亡，順勢而為才是正道。

這個大環(huán)境，盲目創(chuàng)業(yè)投資都是死路一條。

眾爭之地勿往，久利之事勿為。平日學習不好學不進去的，你還指望去考研考公？多半是陪跑的！而且隨著大環(huán)境不好，進國企和體制的過程也越來越難，筆試難度，學歷準入難度都在提高，有的國企甚至還在清理編外和關(guān)系戶，能上能下能進能出越來越較真。而且這個經(jīng)濟環(huán)境影響了地方財政，就算進去了待遇也上不去，我有認識的985研究生進小城市的國企也就2000多一個月五險兩金，年底1萬元。所以真別覺得上岸就穩(wěn)了。

5.20多歲的年輕人畢業(yè)不甘心，脫不下長衫能理解很正常。年輕人多試錯多嘗試，畢業(yè)爭取進喜歡的行業(yè)，擺低姿態(tài)，哪怕工資低都可以，總有要學徒崗位的公司，去賺到實打?qū)嵉墓ぷ鹘?jīng)驗，有1-2年實打?qū)嵔?jīng)驗和小白簡直是天壤之別。

6.30多歲的人就業(yè)就要開始與現(xiàn)實妥協(xié)了。大廠之外不可能讓你一直只做你喜歡擅長的工作了，像一塊磚一樣哪里需要哪里搬。就像設(shè)計師需要你去做ppt，寫稿，做其他設(shè)計。 程序員讓你管年輕人，ppt，寫技術(shù)標書。這個年紀可不是守著自己的專業(yè)和應(yīng)屆生競爭的心態(tài)了。隨著發(fā)展要學會變通，面對專業(yè)外的工作任務(wù)不拒絕，干中學，不斷的更新與學習。而自己原來專業(yè)的技能也千萬別丟，到了這個年紀相比年輕人都是中高級，專業(yè)上的需要你自己私下學來提升，而不是指望公司項目來提升。專業(yè)也作為自己萬一失業(yè)后保底的技能。

7.40-50歲的人面對大城市嚴重的年齡歧視就業(yè)困難更需要放下面子了 ，薪資方面，只要你不再堅持以前那么高的待遇，20多歲的年輕人是6000元的蘋果，你是2000元的經(jīng)濟實用的小米，總有買你這款手機單的。

年輕人脫不掉長衫能理解 ，而這個階段脫掉長衫不是什么丟人的事了。就像《東京奏鳴曲》里的45歲白領(lǐng)大叔 ， 被裁后放不下面子，后還是與自己和解去做了藍領(lǐng)